Ананас для роста эндометрия матки: эффективность и противопоказания

Похудение с ананасом: польза и возможные риски

Если верить обещаниям некоторых источников, бромелин в составе ананаса творит чудеса, буквально «сжигая» жировые отложения. На самом деле ситуация несколько иная. Действительно ферменты, присутствующие в мякоти ананаса, оказывают воздействие на пищеварение. Но большая часть бромелина находится не в сочной мякоти, а в жесткой, волокнистой сердцевине, практически представляющей продолжение стебля, прорастающего сквозь соплодие. Именно эту часть в пищу не используют, а выбрасывают.

Что же касается самого ананаса, то для похудения на 500–1000 грамм в течение дня придется устроить разгрузочный день, в течение которого разрешено съесть около полутора килограмм мякоти, запивая ее травяными чаями или водой. Кроме ананаса, съедаемого за три или четыре приема, за сутки разрешено выпить литр сока из этого фрукта.

Но потеря веса в этом случае достигается не благодаря действию бромелина, а из-за естественного для фруктов мягкого слабительного и мочегонного свойства. Да и придерживаться такого режима питания нельзя дольше 2–3 дней, иначе избавивший от пары килограммов ананас на здоровье оставит негативный след.

По теме:

НАЗАД

ВПЕРЕД

1 из 4

Фрукт, отличающийся повышенным содержанием кислот, попадая в желудочно-кишечный тракт, вызывает неизбежное раздражение.

Если человек, пользующийся ананасом для похудения, страдает от гастрита с повышенной кислотностью, язвенной болезнью или предрасположен к этим недугам, фрукт может вызвать обострение и спровоцировать ухудшение состояния. Сходные проблемы возникнут при наличии панкреатита или холецистита.

К сожалению, перечень рисков диеты на основе экзотического плода на этом не заканчивается. Ананас – это яркий и опасный аллерген. Не стоит этого забывать, если фрукт решено использовать в рационе разгрузочного дня или для длительной диеты. Если свежие ананасы для похудения при разумном подходе использовать все же можно и нужно, то часто рекомендуемая алкогольная настойка на мякоти ничего, кроме вреда, не принесет.

Стремясь почувствовать «чудодейственную» силу фрукта, многие прельщаются низкой калорийностью и наличием ананасе клетчатки, вычищающей из пищеварительной системы шлаки и прочие отложения. На самом деле большая часть пищевых волокон, как и бромелин, находятся в сердцевине соплодия, а в мякоти их содержание не превышает доли процента.

Если уж и искать пользу от клетчатки ананасов, то лучше попробовать сушеные плоды

Важно лишь не перепутать вываренные в сиропе и подсушенные ломтики, более похожие на цукаты, с натуральными кольцами и дольками без добавления сахара

Вопреки распространенному мнению, не получится похудеть с ананасами из банок, то есть консервированными в собственном соку или в сиропе. Содержащиеся в свежих плодах минеральные вещества и витамины в таком продукте почти полностью разрушены действием высоких температур и консервантов. Поэтому подобные консервы из ананасов для здоровья полностью бесполезны.

Ценность ананаса для организма

Как и многие другие свежие фрукты, спелый ананас порадует гурманов и сторонников здорового питания обилием витаминов и минеральных веществ. Абсолютный лидер среди витаминов – это аскорбиновая кислота, которой в мякоти на 100 грамм приходится до 50 мг. Кроме этого, в ананасе присутствуют витамины группы B, PP и каротин. Кисло-сладким вкусом фрукт обязан органическим кислотам, сахарозе и фруктозе в составе мякоти, а также ароматическим и эфирным маслам, определяющим узнаваемый аромат ананаса.

Для организма ананас – это источник кальция, фосфора и железа, цинка, йода и железа, мания, калия и марганца, меди. В последние годы активно изучается комплекс растительных ферментов, получивший благодаря семейству бромелиевых, название бромелин.

Энергетическая ценность 100-граммовой порции равна 48–52 ккал. При этом учитывается свежая мякоть, если же в промышленных условиях или дома из ананаса сделали компот, цукаты или варенье, из-за добавления сахара калорийность может значительно вырасти.

При довольно низкой калорийности свежих плодов на 100 грамм мякоти приходится:

  • 0,3 грамма белков;
  • 0,1 грамма жиров;
  • 11,5 граммов углеводов;
  • 0,3 грамма золы;
  • 85,5 грамма воды.

Действительно, растение постаралось в возвышающемся над розеткой соплодии накопить и воду, придающую мякоти сочность, и другие вещества, определяющие полезные свойства ананаса для организма человека.

Подробная инструкция, как вырастить ананас из купленного плода

Самым простым и приемлемым методом для того, чтобы вырастить ананас дома, считается посадка короны или розетки листьев. И если вы решились на этот процесс в домашних условиях, тщательно осмотрите покупаемый фрукт. Он должен быть не только спелый, но также иметь в здоровом состоянии сам хохолок. Старайтесь покупать растение для посадки не в зимний период, поскольку очень часто именно в это время фрукты находятся на холоде длительное время, и практически все хохолки имеют подмёрзшую розетку. Естественно, они уже не пригодны для посадки.

Самый лучший сезон для покупки фрукта это летняя пора или начало осени.

Чтобы успешно вырастить растение дома, нужно выбирать фрукт с неповреждённым центром хохолка и сочными зелёными листьями.

Первым делом необходимо с помощью острого ножа аккуратно извлечь верхушки таким образом, чтобы не повредить сердцевины (на фото). Если обрезанные верхушки содержат мякоть, то её обязательно нужно отделить, чтобы предотвратить в будущем гниение ствола. Нижние ряды листьев также нужно удалить, чтобы был виден ствол растения, высота которого составляет около 1 см. После осуществления обрезки хохолок необходимо просушить в вертикальном положении в течение нескольких недель. Такая процедура необходима для того, чтобы на поверхности черенка зажили раны. Тогда отток питательных веществ будет сконцентрирован в зону формирования корневой системы. Обычно на процесс подсушки требуется 2-3 недели — и верхушки уже готовы к посадке.

Емкость и почва

Чтобы успешно вырастить ананасы и получить максимально желаемый от этого результат, необходимо подготовить правильную почву и ёмкость для посадки.

Для этого вы может использовать любой цветочный горшок, размер которого должен быть чуть больше размера хохолка. Рекомендуется использовать горшок с дырками для оттока лишней воды. Сначала в горшок закладываются черепки, затем сверху выкладывается слой керамзита или гальки высотой около 2 см. Смесь из торфа и речного песка в равных частях идеально подойдёт для укоренения ананаса. За пару дней до посадки хохолка рекомендуется процедура дезинфекции субстрата путём обильного поливания кипятком. Плюс ко всему это создаст необходимую влажность почвы перед посадкой. Можно укоренять прямо в воде.

Уже в обработанную и увлажнённую землю высаживается подсушенный хохолок. Его необходимо углубить до нижних листьев и хорошенько утоптать почву руками.

Затем следует процедура обильного полива, опрыскивания и накрытия колпаком или полиэтиленовым пакетом, создавая, таким образом, теплицу для растения. Высаженный ананас необходимо поставить в тёплое и хорошо освещённое место, но не под прямое попадание солнечных лучей, во избежание парникового эффекта.

Уже через месяц хохолок даст первые корешки, но до момента их появления полив категорически запрещён. Обязательным условием является только регулярное опрыскивание листьев.

Пересадка и правила полива

После успешного укоренения осуществляется пересадка растения в большой горшок. Почва для пересадки такая же, как и для первой высадки растения. Осуществив пересадку, накройте ананас колпаком. По истечению 2-3 недель колпак можно будет снять. Поливать ананасы необходимо исключительно тёплой или горячей водой. Полив должен быть редким, но обильным, и только тогда, когда почва пересохла. Скапливаемая вода в пазухах листьев служит подпиткой для дополнительных корней. Поскольку это растение засухоустойчивое и любит солнечный свет, то в летнее время его смело можно выставить где-нибудь на солнечном месте или на балконе. Оберегайте посаженные ананасы от дождя. С наступлением лета, растение можно поставить в теплице, где растут, например, помидоры или огурцы.

Условия для ананаса и подкормки

Выращивание ананасов в домашних условиях требует определённой температуры, которая должна держаться в пределах 20-25 градусов.

В вегетационный период ананасу требуется подкормка. Удобрять необходимо не более двух раз в месяц. Коровяк подойдёт для этого идеально. Также используют и минеральные удобрения, но их концентрация должна быть в два раза меньше, чем для других растений. По окончанию летнего периода ананас нужно перенести в хорошо освещённое помещение.

Противопоказания и необходимая осторожность

Ананас – это полезный малокалорийный фрукт, который способен оказывать специфическое действие на эндометрий матки

Но не смотря на такое положительное действие к данному плоду следует относится осторожно. Данный плод часто вызывает аллергическую реакцию

Особенно от употребления этого плода следует отказаться людям с наличием аллергии на другие продукты в анамнезе. Поэтому он запрещен детям до 3 лет, женщинам во время беременности и кормления грудью.

Обратите внимание! Регулярное употребление ананаса запрещено беременным по причине того, что активные вещества могут спровоцировать преждевременные роды. Дополнительно запрещается есть продукт людям с сахарным диабетом, так как гликемический индекс фрукта повышен

А также осторожно употреблять фрукт нужно при гастрите и повышенной кислотности желудка

Дополнительно запрещается есть продукт людям с сахарным диабетом, так как гликемический индекс фрукта повышен

А также осторожно употреблять фрукт нужно при гастрите и повышенной кислотности желудка

Польза ананаса для тех представителей сильной половины человечества

Перечисляя полезные качества ананаса для тех представителей сильной половины человечества, диетологи в первую очередь говорят способности этого фрукта быстро воссоздавать энергию, подпитывать витаминные и минеральный запас человека. Так как для большинства представителей мужчин нынешняя жизнь каждый день готовит серьезные умственные и физнагрузки, то включение в питание ананаса даст возможность остановить плохие последствия переутомления. Мужчине ананас закрепить иммуную и нервную систему, проявит собственное действие как эффектный антиоксидант. Это не может не отобразиться на общем самочувствии и на сексуальной активности мужчины.

Ананас

Богат калием, кальцием, фосфором, железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йодом. Кроме того, содержит витамины В1, В2, В12, РР и А. Основные целебные свойства:

  • способствует снижению артериального давления, снижает свертываемость крови и за счет этого уменьшает риск развития таких заболеваний сердца и сосудов, как атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда, тромбоз;
  • содержит фермент бромелайн, который помогает регулировать вес (правда, в основном, за счет оптимизации белкового обмена и роста мышечной ткани) и именно поэтому является действующим веществом многих разновидностей пищевых добавок для снижения веса.

Витамины группы В действительно достаточно эффективны для роста эндометрия, а их воздействие на свертывающую систему крови благоприятно отражается на активизации рецепторов слизистой оболочки матки и повышении ее чувствительности к гормонам, на фоне чего, действительно, возможен более активный рост эндометрия в программе ЭКО. Но есть ряд побочных эффектов у этого вкусного фрукта: для получения необходимой дозы витаминов он должен употребляться в достаточно большом количестве, что приводит зачастую к аллергическим реакциям и проблемам с пищеварением (обострению гастрита или развитию язвы желудка). Также ананас содержит вещества, вызывающие повышение тонуса матки, поэтому его употребление после переноса эмбрионов крайне нежелательно. Кроме того, ананас оказывает целебные эффекты только если это свежий спелый фрукт, термически обработанные консервы утрачивают свои «волшебные» свойства.

Рецепты с ананасом

Можно употреблять ананас как в свежем виде, так и в качестве различных блюд; существует немало диабетических рецептов из ананаса. Например, популярен джем из плода — он вкусный, полезный. Для приготовления берут 1 ананас, очищают от кожуры, мелко режут.

Затем массу засыпают в кастрюлю с толстыми стенками, вливают 300 мл фильтрованной теплой воды, ставят на огонь.

Варят около 30 минут, пока масса не станет однородной. Добавляют примерно 1 ч.л. фруктозы или иного заменителя сахара, оставляют на 3 часа, чтобы джем настоялся. Употреблять можно до 4 ч.л. в сутки.

Полезны и консервированные ананасы, правда, они должны быть приготовлены в домашних условиях, чтобы избежать наличия большого количества сахара в составе.

Для приготовления вкусного и полезного блюда нужно:

  1. Приобрести 1 кг ананаса, очистить, измельчить, поместить в эмалированную емкость.
  2. Влить 0,7 л воды в сотейник, поставить емкость на медленный огонь.
  3. Засыпать 200 г любого заменителя сахара и приготовить сироп.
  4. Залить жидкостью ананасы и настаивать в течение 10-12 часов.
  5. Слить сироп, прокипятить его и снова залить кусочки фруктов.
  6. Переложить массу в банки и закатать. Хранить рекомендовано в холодильнике.

Полезны и сушеные плоды. Для их приготовления берут 3 зрелых плода, удаляют лишние части, снимают кожицу, нарезают кольцами. Кусочки должны быть не тонкими, но и не толстыми. После разделки фрукта духовку разогревают до +70°С. Кусочки выкладывают на застеленный бумагой противень и высушивают в течение 18-20 часов.

При этом важно следить за состоянием фруктов — кусочки должны остаться упругими и мягкими, не пережариться. Разрешено добавлять фрукт в салаты

Рецепт витаминного салата:

Разрешено добавлять фрукт в салаты. Рецепт витаминного салата:

  1. Берут 50 г ананаса, 10 шт. черешни, яблоко, киви, 1 ст.л. сока лайма.
  2. Фрукты очищают и подготавливают.
  3. Все ингредиенты перемешивают, поливают соком, добавляют 1 ст.л. конфитюра на фруктозе.

Салат с курицей из ананаса для диабетиков 2 типа:

  1. Берут отварную куриную грудку, нарезают кубиками.
  2. Соединяют с кусочками ананаса и солеными огурцами.
  3. Добавляют немного чеснока для вкуса.
  4. Посыпают сыром и поливают соком лайма.

Если после употребления ананаса при сахарном диабете будут наблюдаться негативные последствия со стороны организма (например, повысится уровень сахара в крови), стоит отказаться от фрукта, получить консультацию у лечащего врача.

Как есть ананас, чтобы не щипало во рту

Высокое содержание органических кислом в соке ананаса может вызвать неприятные ощущения во рту при его употреблении. Как же есть фрукт, чтобы не щипало во рту? Примите несколько рекомендаций:

  • хорошо очищайте мякоть ананаса, обязательно удаляя глазки:
  • нарезайте ананасовую мякоть относительно небольшими кубиками, чтобы не пришлось откусывать фрукт от крупного куска и пачкаться соком;
  • откажитесь от ананаса, если у вас в ротовой полости имеются повреждения, царапины, при наличии стоматита, после чистки зубной эмали;
  • отдавайте предпочтение спелым фруктам, сок у которых менее едкий.

Действие сока и мякоти ананаса на поверхность кожи

Этому фрукту под силу не только оберегать организм от воздействий извне, но и омолаживать его. Вещества в составе мякоти ананаса на организм работают как настоящий антиоксидант. Причем это происходит и при употреблении фрукта в пищу, и при наружном применении его мякоти.

Если применять кашицу из свежего фрукта в составе масок или использовать лед из мякоти, кожа после ананаса утрачивает жирный блеск, подтягивается и осветляется. После использования средств с косметическим эффектом с ананасом кожа освобождается от омертвевших клеток, выравниваются морщины мимики. Противовоспалительные свойства помогают справиться с гнойными образованиями на кожных покровах, под влиянием этого природного средства становиться лучше восстановление.

Исключительно при склонности к аллергиям, а еще при повреждённой или сухой коже ананас вообще не нужно применять либо же перед самой процедурой сделать тест на запястье.

Как едят ананас?

Плод можно есть хоть каждый день, но без фанатизма. Он заряжает энергией, поднимает настроение.

Ананас едят как закуску, добавляют к различным блюдам. Это отличный десерт или дополнение к жаркому, как свити или грейпфрут. Его можно испечь на гриле или подать с мороженым.

Большой плюс – отсутствие семян. Из минусов – наличие стержня в центре. Консервированные фрукты имеют форму колец, потому что у них вырезана серединка.

Ананас – это соплодие массой 1-2 кг. Оно состоит из грубоватой сердцевины и маленьких плодов, которые расходятся в разные стороны от центра. Их края выглядят как чешуйки и придают поверхности ячеистую структуру.

Секрет в том, что в спелом виде они легко отделяются, если потянуть за «хвостик». Для этого нужно отрезать верхушку и аккуратно отламывать все, что отламывается.

Как правильно порезать ананас?

Более привычный способ – очистить и нарезать мякоть кусочками. Вам потребуется разделочная доска и нож. Порядок действий:

  • Уложите ананас на бок.
  • Отрежьте верх и нижнюю часть.
  • Поставьте плод вертикально.
  • Срежьте кожуру по направлению сверху вниз, как при чистке грейпфрута.
  • Если остались «глазки» — уберите их коротким ножиком.
  • Разрежьте вдоль сначала пополам, потом на четвертинки.
  • Удалите сердцевину.
  • Поделите на ломтики толщины 1,5-2 см.

Чтобы получить красивые кольца, очищенный плод порубите, как колбасу, а затем вырежьте сердцевину. Используйте короткий нож. Двигайте лезвие по окружности, чтобы убрать жесткую часть.

Мне серединку убирать не пришлось. Мой ананас был полностью спелый, и это была его лучшая часть. Если вам она не нравится, отрезайте.

Что приготовить?

Лучший вариант – съесть в сыром виде или добавить в витаминный смузи. Тем, кому хочется чего-то пафосного, предлагаю рецепт ананасов в шампанском. Десерт станет «изюминкой» праздничного стола. Он простой, но очень эффектный.

  • Бутылка шампанского.
  • Спелый ананас.

Если нет свежего, подойдет консервированный. Возьмите большую банку или две маленьких. Лучше, если это будут не кольца, а сразу кубики.

  • Плод вымыть, обсушить.
  • Очистить.
  • Нарезать.
  • Засыпать 2-3 ст. л. сахара.
  • Дать постоять 15-20 минут, чтобы появился сок.
  • Залить охлажденным шампанским.

Это десерт, а не напиток. Подаем в креманках или порционных салатницах с ложкой.

Полезное влияние ананаса на человеческий организм

Включение свежих ломтиков ананаса или сока из данного фрукта в повседневное меню поможет активизировать пищеварительные процессы. Благодаря большой концентрации кислот и наличию уникальных ферментов съеденный в качестве десерта ананаса поможет освободится от тяжести в желудки и буквально заставит организм быстрее переваривать съеденные блюда. Такое действие ферментного комплекса было оценено и людьми, которые желают уменьшить вес. Сегодня ананас включается в питание на диетической основе, а на его основе делают биологически энергичные средства чтобы сбросить лишний вес.

Особенно полезен ананас для организма, если человек страдает пониженной кислотностью, или в силу каких-то причин у него вырабатывается маленькое количество своих ферментов. В данном случае вкусное природное средство без труда заменит медикаментозные препараты.

Гипертоники отлично знают, как ценен ананас для женщин и мужчин, имеющих высокое давление. Фрукт широко применяется как средство для профилактики для его снижения, а еще для вывода плохого холестерина, укрепления стенок сосудов и налаживания работоспособности все системы сердца.

Ананас обладает и дополнительным интересным свойством. Мякоть и сок экзотического фрукта вынуждают кровь разжижаться, что не только понижает опасности при заболеваниях системы сердца и опасности инсульта, но становится лучшим подспорьем во время лечения тромбозов и варикозной заболевания.

Говоря о пользе ананаса для человеческого организма, необходимо упомянуть его результативность в период массовых респираторных болезней. Фрукт, роскошный витамином C, не только пополнит организм энергетикой, но и укрепит иммунитет, поможет сопротивляться вирусным и бактериальным инфекциям.

Ананас содействует выводу из организма ненужной жидкости. Такое свойство применяется при заболеваниях мочеполовой сферы, при гипертонии, а еще в период беременности.

Представительницы слабого пола, ждущие ребенка, и прочие категории потребителей ананасов оценят способность его мякоти мягко влиять на настроение и всю нервную систему в общем. Ананас и представительницам слабого пола, и мужчинам можно считать натуральным энергетиком и антидепрессантом. Он подпитывает энергетикой, помогает бороться с бессонницей и стрессами, депрессивными состояниями и хронической усталостью. Включать в меню ананас рекомендуют при слабом иммунитете и анемии.

Тонкий эндометрий

Сообщение Sолнышко » 19 сен 2008, 12:18

Сообщение Aloya » 19 сен 2008, 12:31

Сообщение Миличка » 19 сен 2008, 12:58

Врач должен назначить препараты для наращивания эндометрия.

ЗЫ Создавая темки не пишите большими буквами ее название

Сообщение Frida » 19 сен 2008, 13:22

Сообщение Aloya » 19 сен 2008, 13:35

Сообщение Sолнышко » 19 сен 2008, 13:37

Сообщение Мама Кошка » 17 окт 2008, 17:02

Сообщение Mamusenka » 17 окт 2008, 20:01

Сообщение -морошка- » 07 мар 2009, 01:14

Сообщение Симба » 07 мар 2009, 09:04

сладкоежка, шалфей можно пить, если только у тебя эстрадиол понижен, а если повышен, ни в коем случае нельзя, т.к. шалфей его повышает. Кстати, его принимают только в первую фазу. А из продуктов, все хвалят ананасы и витамин Е.

А прогинова, мне назначали по 1 таблетке 2 раза в день.

Сообщение Некочка » 07 мар 2009, 11:27

Сообщение терапевт » 07 мар 2009, 11:32

Сообщение Mamusenka » 08 мар 2009, 22:58

Сообщение Некочка » 08 мар 2009, 23:35

Сообщение Mamusenka » 09 мар 2009, 00:14

Сообщение Ленорик » 09 мар 2009, 10:22

Сообщение юJIя » 16 мар 2009, 20:54

Сообщение терапевт » 17 мар 2009, 07:39

Сообщение Ленорик » 17 мар 2009, 12:22

Сообщение Aleka » 18 мар 2009, 22:56

Сообщение Ириша78 » 20 мар 2009, 23:24

Я вот тоже так думала, что когда фолликул созрел, лопнул и образовалось желтое тело — значит была овуляция.А врач (Кривощекова) говорит, что все это может быть и без овуляции оказывается.И нужно еще смотреть на график температур — если есть недостаточность второй фазы, то вполне возможно, что не созревает яйцеклетка.Может из-за какого-нибудь гормонального сбоя и эндометрий не растет.На гормоны проверялась?

Врач рассказывала, что даже при подготовке к ЭКО, стимулируют, созревает множество фолликулов, когда смотрят под микроскопом, оказывается, что во многих — нет яйцеклеток вообще.

Секреты успешного цветения ананаса

В природной среде, для того чтобы ананас зацвел, потребуется 26 месяцев. В домашних условиях сроки цветения могут изменяться в разные стороны. Когда пройдет 16 месяцев, и высота растения будет больше 20 см, можно рассчитывать на начало цветения. Цветет ананас по следующему описанию.

На вершине ствола начинает формироваться бутон, он постепенно подымается вверх на вырастающей со ствола плодоножке. Через пару месяцев начинается цветение и длится буквально две недели. Цветки имеют ярко-синий цвет. Открывается один цветок всего на один день. После того как отцветет, последний цветок начинает период развития плода.

Срок созревания колеблется от 3 до 7 месяцев, все зависит от условий выращивания и сорта ананаса.

Может случиться, что ананас достиг нужного возраста и нормально развился, но цветение не наступает; в таком случае начало цветения можно стимулировать. С этой задачей хорошо справится водный раствор этилена.

Чтобы его приготовить, нужно взять 1-2 чайные ложки карбида кальция и залить 0,5 л воды. Выдержать этот раствор в закрытом сосуде, потом перелить, отфильтровав от осадка. Этот раствор нужно вносить по 50-55 мл в течение недели в верхнюю часть листьев растения. После такой стимуляции ананас должен дать бутон через 4-6 недель. Если этого не произошло, значит, он еще не созрел либо болен.

Знаете ли вы? Ананас – травянистое растение, поэтому после плодоношения он погибнет. Но оставит после себя несколько боковых побегов, которые можно использовать для дальнейшего выращивания.

Заключение

Недостаточная толщина эндометрия часто для женщин становится достаточно большой проблемой. Ведь именно поэтому не происходит прикрепление плода к стенке матки. Врачи рекомендуют все же лечить данное состояние медикаментозно, но многие пациентки свидетельствуют о пользе ананаса в этом случае. В подтверждение этому есть исследования проведенные британскими и американскими учеными.

Ананасы очень полезны для пищеварения, но недавно где-то прочитала, что также ананасы полезны для женского здоровья, в частности помогает наращивать эндометрий матки. Ученые сделали вывод, что в ананасе есть вещества, которые препятствуют образованию жировых отложений и расщеплению белков. Фрукт снижает кровяное давление, чистит бляшки кровеносных сосудов и связывает свободные радикалы, что предотвращает развитие рака.

Ему под силу даже предотвратить простуду. Кроме того, стакан ананасового сока во время еды разрешит все проблемы с кишечником. Это будет особенно полезным при обильном застолье и употреблении большого количества мяса и клетчатки. Поэтому, если вам предстоит активный празник – запаситесь полезным фруктом или натуральным соком из него (желательно свежевыжатым).

В ста граммах продукта содержится всего 50 калорий. К сожалению, бромелин, который улучшает усвоение белков, не найти в консервированных фруктах, потому что они прошли термическую обработку. Лучше покупать свежие плоды. Ананас содержит кальций, йод, магний и железо, витамины группы В, витамин С и А, запас аминокислот и каротиноидов. Обязательно включите в свой рацион этот тропический фрукт, если вы заботитесь о своем организме, и сбалансированное питание для здорового образа жизни – один из ваших приоритетов.

Густая ботва зеленого цвета говорит о том, что плод свежий. Листья можно легко достать из стержня – значит, фрукт спелый. Если по нему постучать, то звук должен быть не пустым (этот продукт переспелый), а глухим. Попросите надрезать ананас. Только мякоть зрелого плода имеет насыщенный желто-золотистый цвет и чуть мягкую, но упругую корку. Недозрелый же покажет бледную мякоть. Не покупайте ананасы с темными пятнами на поверхности.

А так-же если вы хотите сбросить вес, то лучше есть по половине грейпфрута перед приёмами пищи за 20-30 минут

И если у вас повышенная кислотность, то ананас нужно есть с особой осторожностью

5. Качаем пресс или танец живота (улучшается кровообращение)

Родина ананаса – это Южная Америка, причем привычным местом обитания культуры являются не богатые влагой тропики, а дольно сухие равнины. И даже удивительно, что у растения, образующего мощную, до двух метров в диаметре, розетку колючих жестких листьев, такой сочный и сладкий плод. Вкус ананаса оценен человеком очень давно, еще задолго до открытия Америки и покорения ее отрядами конкистадоров.

Спрос на колючие, с зеленым хохолком плоды велик во всем мире. Они употребляются свежими и консервированными, из ананасов делают соки и джемы, добавляют в различные блюда и сушат. Но если кулинарная ценность фруктов неоспорима, то о пользе выходца это далекой Бразилии стали говорить сравнительно недавно

Чем же полезен ананас для организма? На какие свойства и вещества в составе фрукта стоит обратить внимание?

Поделитесь в социальных сетях:ВКонтактеFacebookX
Напишите комментарий