Польза и вред семечек тыквы для мужчин

Как принимать тыквенные семечки с медом.

Принимают тыквенные семечки с медом по столовой ложке несколько раз в день перед приемом пищи за 20 минут. В народе говорит, что такая смесь хорошо помогает при простатите. Честно скажу, о лечении простатита тыквенными семечками я не слышала. Слышала только то, что тыквенные семечки являются средством профилактики простатита.

Тыквенные семечки можно кушать в чистом виде, можно добавлять их в сладкую и не сладкую выпечку, можно посыпать салаты, каши. Я люблю посыпать измельченными тыквенными семечками сладкую овсянку.

Но, мама у меня готовила такую смесь для поддержания иммунитета, особенно в период болезней, вирусных и простудных. Принимали мы такую смесь по чайной ложке три раза в день перед едой. Я на блоге уже делилась рецептом вкусной и полезной витаминной смеси для поддержания иммунитета состоящих из разных орехов и сухофруктов. Рецепт приготовления можно прочитать в статье » Витаминная смесь для иммунитета».

Противопоказания тыквенных семечек с медом.

  • Противопоказано применять тыквенные семечки с медом при индивидуальной непереносимости тыквенных семечек, либо меда.
  • При аллергии на мед, что бывает у людей довольно часто, так как мед является аллергеном.

Рекомендуется употреблять не более 60 грамм тыквенных семечек в сутки.

Как выбрать и как хранить тыквенные семечки.

Тыквенные семечки можно купить на рынке уже почищенные, у нас их часто можно встретить на точках, где продают орехи и сухофрукты. Только перед тем как купить тыквенные семечки их нужно осмотреть и понюхать, чтобы семечки не были цвелыми. Если вам дадут несколько семечек попробовать, то это вообще прекрасно, сможете оценить их вкус. И тогда уже решите покупать вам их или нет.

Можно купить не очищенные тыквенные семечки, тогда их придется почистить самим. Так как скорлупа защищает тыквенные семечки от пересыхания, от микробов, от плесени. Так что какие тыквенные семечки покупать решать вам.

Хранить лучше тыквенные семечки в холодильнике, в герметическим контейнере.

Я думаю, когда появятся тыквенные семечки вы обязательно приготовите вкусную смесь из тыквенных семечек и меда.

Состав

Польза тыквенного семени доказана многочисленными исследованиями. Полезные свойства обусловлены уникальным составом.

Семена тыквы содержатся в полезном и вкусном овоще. Их можно обнаружить в середине тыквы, соединенными между собой и с мякотью волокнами-прожилками. Семена тыквы располагаются в оболочке, имеющей светло-бежевый цвет. Форма схожа с арбузными семечками. Размер тыквенных семян является более крупным. Без кожуры цвет семечек может быть как болотным, так и коричневым. Этот показатель зависит от сорта и свойств овоща.

Внимание! Специалисты утверждают, что очищать семена от кожуры нужно пальцами. В противном случае можно ожидать вред в виде повреждения зубной эмали и проникновения бактерий в полость рта

Калорийность тыквенных семечек 556 ккал в 100 г. Показатель относится к сырому продукту. Калорийность подсушенных и жареных семян тыквы составляет 550 и 600 ккал соответственно.

Соотношение полезных веществ в граммах:

  • белки – 24,5;
  • жиры – 45,8;
  • углеводы – 4,7.

Полезный продукт содержит множество полезных аминокислот. В частности, к свойствам аргинина относят участие в строительстве клеток белка. Тыквенные семечки содержат следующие компоненты, которые приносят пользу здоровью:

  • пищевые волокна;
  • растительные жиры, протеины;
  • витамины (А, В, Е, К);
  • питательные вещества (цинк, фосфор, марганец, триптофан, магний, медь, белок, железо);
  • эфирные масла;
  • смолы;
  • пектин;
  • гликозиды;
  • зола;
  • алкалоиды.

Важно! Кожура тыквенных семечек также оказывает пользу. Изучая, как современный человек живёт и питается, врачи заметили, что у большинства мужчин существует недостаток необходимых витаминов, микроэлементов, а также пониженный уровень тестостерона

Изучая, как современный человек живёт и питается, врачи заметили, что у большинства мужчин существует недостаток необходимых витаминов, микроэлементов, а также пониженный уровень тестостерона.

  1. Для нормализации кровообращение в органах и тканях, устранения застойных явлений и обновления сил, не обойтись без витаминов группы В и С. Они присутствуют во многих зерновых и бобовых культурах.
  2. Регенерацию и молодость обеспечивает витамин Е, который является природным антиоксидантом и мощным защитником мужского здоровья.
  3. Также в ядрах тыквы содержатся витамины: A, Е, К и F. При их недостатке мужчина быстро утомляется, жизненный тонус и половая активность падают. Развивается нервозность, предрасположенность к вирусным, инфекционным и воспалительным болезням. Это происходит из-за негативного влияния на иммунную и эндокринную систему, включая простату и щитовидную железу.

В плотной мякоти семечек содержится много фосфора, магния, калия, железа и других важных микроэлементов, необходимых для организма. Одной из главных составных частей семян, полезных мужчинам с эректильной дисфункцией и проблемами с предстательной железой, являются кислоты:

  • омега 3 и 6;
  • аргинин;
  • линоленовая кислота.

Большая польза тыквенных семечек для мужчин обусловлена их богатым составом, в котором присутствуют практически все элементы из таблицы Менделеева, столь необходимые для нормального функционирования организма. Нужно отметить наибольшую пользу именно сырых семян тыквы для мужчин. Их частое употребление значительно замедляет процесс старения, продлевает молодость и способствует укреплению здоровья.

Калорийность сырых семечек (ккал) на 100 г 556
Калорийность жареных семечек (ккал) на 100 г 602
БЖУ (г) на 100 г продукта
Белки 24,5
Жиры 45,9
Углеводы 13,5
Витамины (мг) на 100 г продукта
А 0,228
В1 0,2
В2 0,32
В3 0,339
Ниацин 1,7
В5 0,35
В6 0,23
Фолиевая кислота 0,058
С 1,9
Е 10,9
К 0,051
Холин 63
Макроэлементы (мг) на 100 г продукта
Калий 807
Кальций 43
Магний 535
Натрий 18
Фосфор 1174
Микроэлементы (мг) на 100 г продукта
Железо 14,96
Марганец 0,003
Медь 1,39
Селен 0,006
Цинк 7,45

Тыквенные семена также имеют в своём составе полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и 20 незаменимых и заменимых аминокислот.

Вред тыквенных семян

Как и при употреблении любых других продуктов, с тыквенными семечками нужно быть осторожным. Лабораторные исследования выявили в составе семян салициловую кислоту, способную в больших дозах вызвать интоксикацию. Кислота может обострить хроническое воспаление слизистой желудка и двенадцатипёрстной кишки.

Гастроэнтерологи не советуют принимать в пищу семена тыквы при панкреатите, особенно в фазе обострения. Обладая желчегонным действием, тыквенные семечки будут крайне нежелательны, потому что жёлчь катализирует выработку ферментов железы. Из-за этого возможны рецидивы болезни. Семечки достаточно жирные и калорийные, а функция переработки жиров при панкреатите, как известно, ослаблена. Избытки жиров будут перенапрягать больную железу. Семена содержат много грубого неперевариваемого волокна, поэтому их усвоение осложнено, а употребление их при проблемах с поджелудочной железой может спровоцировать повышенное газообразование и рвоту.

Следует с осторожностью употреблять семена тыквы людям, у которых обнаружили мочекаменную болезнь или есть песок в печени. Не стоит увлекаться семечками тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям

Не стоит увлекаться семечками тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям.

Если неаккуратно раскусывать твёрдую оболочку, то существует риск повреждения зубной эмали. При частом употреблении продукта на зубах могут отложиться соли. В дальнейшем они могут привести к трещинам в зубах, может начать формироваться артроз или артрит.

Важно отметить, что семечки очень калорийный продукт. Ежедневное употребление 100 г ядер тыквы даёт в сумме больше 500 ккал

Людям, следящим за своей фигурой, нужно соблюдать дозировку этой питательной бахчевой культуры.

При всех своих неоспоримых преимуществах, повышенная концентрация цинка, содержащегося в семечках, оказывает токсическое влияние на клетки головного мозга и лёгкие.

Максимальный вред здоровью может нанести применение очищенных семян. В таком виде они теряют значительную часть полезных веществ, при этом увеличивается содержание токсинов. Приём поджаренного продукта чревато накопление солей в лёгких и суставах.

Неограниченное употребление этого лакомства ведёт к образованию застойных явлений в суставах. Особенно это касается термически обработанных и солёных ядер, их частое поедание грозит подагрой.

Всё же нужно сказать, что тыквенные семена наделены больше полезными свойствами, нежели вредными.

Тыквенные семечки: польза и вред для женщин и мужчин, суточная норма, показания и противопоказания

  • Какие семена тыквы полезнее – сырые или жареные?
  • Сколько тыквенных семечек можно съедать в день?
  • Помогают ли семечки тыквы похудеть?
  • Можно ли употреблять семена тыквы перед сном?
  • Что произойдет с телом, если каждый день есть семена тыквы?
  • Вред тыквенных семечек
  • Противопоказания к употреблению семян тыквы

Единственным ограничением к потреблению тыквенных семечек является индивидуальная непереносимость. Диетологи предупреждают, что для извлечения максимальной пользы из продукта нужно использовать его в сыром и просушенном виде. При термической обработке теряется большая часть полезных веществ.

Не стоит употреблять большое количество семечек из-за высокой доли содержания жиров. Также предостережение касается способа потребления. Народный метод очистки с помощью зубов считается опасным для здоровья зубов. При механическом воздействии повреждается зубная эмаль, что провоцирует развитие стоматологических заболеваний.

Запрещается потреблять старые заготовки, которые изменили свой вкус (горчат, отдают кислинкой). Также от использования продукта стоит отказаться, если на поверхности кожуры имеются признаки грибкового поражения.

Справка! Злоупотребление семечками приводит к отложению солей в суставах. Это провоцирует риск развития артрита.

Рекомендуют употреблять продукт людям, у которых наблюдаются следующие заболевания и проблемы со здоровьем:

  • аденома простаты;
  • воспаление предстательной железы;
  • авитаминоз;
  • остеопороз;
  • гельминтоз;
  • нервные расстройства;
  • бессонница;
  • нарушение обмена веществ;;
  • изжога;
  • сахарный диабет;
  • острый и хронический гастрит;
  • гипертония;
  • запоры, диарея;
  • ожоги;
  • цистит;
  • почечные и печеночные заболевания.

Необходимо включить тыквенные семечки в свой рацион следующим категориям людей:

  1. Дети и подростки.
  2. Беременные женщины.
  3. Пожилые мужчины и женщины.
  4. Спортсмены.

Показаны тыквенные семечки во время поездки в транспорте, будь то самолет или автомобиль. Этот продукт помогает справиться с тошнотой при укачивании. Для этого необходима разламывать семена пальцами

При этом моторика тренируется и внимание переключается

Тыквенные семечки — полезны для профилактики многих недугов.

Вред тыквенных семечек и противопоказания к употреблению

Тыквенные семечки имеют не только полезные свойства, но и противопоказания. Нежелательно употреблять профилактическое и лечебное средство при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости. В противном случае компонент питания может причинить вред.

При следующих показаниях продукт нужно использовать с максимальной осторожностью:

  • повышение кислотности желудочного сока;
  • ожирение;
  • обострение существующих патологий пищеварительной системы.

Норма употребления – до 100 г. Вред избыточного употребления заключается в развитии язвы желудка, риске накопления солей в области суставов. При использовании семян вместе со скорлупой можно нанести вред зубам, что проявляется повреждением эмали.

Внимание! Продукт нередко причиняет вред при обострении язвы или гастрита, колитах. В эти периоды употреблять семена запрещено

Несмотря на все полезные свойства «белых» семечек, они имеют ряд противопоказаний и вредных свойств, если у человека есть определенные аллергические реакции или индивидуальная непереносимость тыквы.

Даже если просто съесть слишком много семечек, можно спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, язву, гастрит и прочие недуги. Кроме того, злоупотребление этим продуктом может вызвать диарею, привести к ожирению, а если часто грызть их зубами, есть риск повредить эмаль.

Тыквенные семена не стоит также употреблять при:

  • хронических болезнях и воспалительных процессах в поджелудочной железе, желудке, кишечнике или печени;
  • наличии солевых камней в желчном пузыре или почках;
  • плохой свёртываемости крови;
  • низком содержании глюкозы в крови;
  • недостаточном холестериновом уровне;
  • расширенных кровеносных сосудах;
  • чрезмерной массе тела;
  • избыточной желудочной кислотности.

Знаете ли вы?Всего в 100 граммах семечек тыквы находится полторы суточной дозы фосфора, без которого невозможно нормальное функционирование мозга и состояние костей. У признанного поставщика фосфора — рыбы, этого ценного элемента в 2,5 раза меньше.

Состав и польза тыквенных семечек

Тыква – излюбленный овощ для многих, который радует всех красотой, приятным вкусом и фантастической пользой. А недавно вошедший в моду Хэллоуин, не обходится без тыквы. Применяются в пищу мякоть и семена тыквы, они же используются для лечения. Из мякоти приготовляется вкусный и полезный тыквенный сок.

Тыква – это не только атрибут Хеллоуина, но и кладезь витаминов

Мякоть тыквы заслуживает отдельного разговора, в статье пойдет речь о семенах тыквы. Они имеют богатый и разнообразный состав, в 100 г содержится:

  • 50 г жиров;
  • 25 г белка;
  • 20 г углеводов;
  • 7 г жидкости;
  • 8 г насыщенных жирных кислот;
  • токоферол;
  • витамины группы В;
  • витамин РР;
  • бета-каротин;
  • биотин;
  • холин;
  • аскорбиновая кислота;
  • медь;
  • магний;
  • марганец;
  • цинк;
  • ванадий;
  • железо;
  • кремний;
  • хром;
  • бор;
  • калий;
  • кобальт;
  • йод;
  • селен;
  • фосфор;
  • пектин;
  • аминокислоты (триптофан, аргинин, метионин и др.);
  • жирные ненасыщенные кислоты (Омега-6, Омега – 3, линолевая, олеиновая и др.);
  • фитостерол;
  • минеральные соли.

Благодаря содержанию магния и калия, семена тыквы благотворно действуют на сердечную мышцу и сосуды, нормализуя давление и снимая стресс. Также они имеют свойство снижать холестерин в крови, рассасывать холестериновые бляшки в сосудах, этому способствуют полиненасыщенные кислоты (Омега-6 и Омега-3)

Калорийность семечек – 540 килокалорий на 100 г, это довольно большая цифра. Поэтому эти семена довольно сытное блюдо, которым не стоит увлекаться людям с лишним весом. В остальном продукт несет в себе огромную пользу для организма.

Витамины группы В, содержащиеся в этом продукте, положительно действуют на нервную систему и работу мозга. Благодаря содержанию селена и витаминов Е, С, А тыквенные семечки являются хорошим антиоксидантом, препятствуя образованию свободных радикалов. Также содержание этих витаминов благотворно влияет на репродуктивную функцию мужчин и женщин.

Прекрасному полу этот продукт помогает сохранить молодость и привлекательность, улучшая состояние кожи и волос. Во время беременности тыквенные семечки устраняют тошноту и изжогу, а в период менопаузы помогают справиться с неприятными симптомами.

В тыквенных семечках находится очень много цинка и яд кукурбитин, который безвреден для человека и смертельно опасен для паразитов.

Многие слышали о противоглистном действии семечек тыквы, однако эти сведения слегка преувеличены. Они действительно содержат кукубертин – вещество, которое действует на паразитов, но он не полностью губит их, а только парализует на время.

Благодаря содержанию триптофана семена тыквы действуют успокоительно на нервную систему и помогают бороться с депрессией и бессонницей. Бор, который находится в них, также действует как транквилизатор. Йод, содержащийся в семенах, помогает наладить работу щитовидной железы. Кроме того, этот продукт, благодаря содержанию клетчатки и масел, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, борется с запорами.

Также семена тыквы полезны при:

  • авитаминозе;
  • остеопорозе;
  • сахарном диабете;
  • гипертонии;
  • цистите;
  • болезнях почек и печени;
  • нарушении обмена веществ.

Помянув все эти полезные свойства семечек тыквы, несправедливо будет не сказать о воздействии их на потенцию.

Рецепты

Тыквенные семечки при простатите можно употреблять в различных видах. Самый простой рецепт – по 50 штук сырыми ежедневно. Полезно также выжатое из них масло (в домашних условиях давить его не стоит − трудозатратно и экономически нецелесообразно). Главное – не подвергать семечки термической обработке. Нагрев лишит продукт большинства полезных свойств и трансформирует некоторые из них в токсины (как и в случае с медом) – большая часть витаминов пропадет, масла окислятся.

Тыквенные шарики

Тыквенные шарики – полезный и легкий в приготовлении десерт. Рецепт:

  • Измельчить 500 г семян;
  • Смешать с 300 г меда (средней густоты);
  • Поставить в холодильник до застывания;
  • Скатать шарики размером с вишню.

Получившиеся конфеты хранят в холодильнике. Для профилактики простатита и во время его лечения нужно рассасывать по одному шарику по утрам натощак. Курс длится до последней конфеты.

Тыквенно-медовая паста

Тыквенно-медовая паста – «ленивый» вариант медовых шариков. Для приготовления нужно также измельчить 500 г семян, смешать их с 300 г меда и убрать в холодильник. Можно дополнить рецепт орехами.

Тыквенная мука

Тыквенная мука получается путем перемалывания семечек в блендере. В таком виде продукт быстрее переваривается и легче усваивается. Принимать по чайной ложке перед завтраком и ужином. Курс составляет полтора месяца.

Тыквенная мука прилипает к слизистым ротовой полости, поэтому употреблять ее в чистом виде неудобно. Можно смешать с медом, молоком, водой в пропорции 1:1.

Есть специальная методика очищения организма: на протяжении трех недель по утрам натощак принимать по две столовые ложки муки из тыквенных семечек и столько же кефира.

С чесноком

Прием тыквенных семечек с чесноком (подробнее о применении чеснока при простатите) решает сразу несколько задач:

  1. Улучшение функционирования простаты.
  2. Очищение сосудов.
  3. Избавление от гельминтов.

С растительным маслом

Тыквенные семечки с маслом не только полезны при простатите, но и эффективны для очистки печени.

Как приготовить: измельчить 200 г тыквенных семян, добавить 200 г оливкового, льняного или кунжутного масла, слегка нагреть на водяной бане, затем настоять два часа. Принимать по чайной ложке трижды в день на протяжении трех недель.

Лепешки

Лепешки из семян тыквы подходят для курсового лечебного голодания, которое очень полезно для снятия симптомов при хроническом простатите. Рецепт:

  • Смолоть в блендере 100 г семечек, добавить 50 г какао-порошка, чайную ложку сахара;
  • Вымешать до однородной консистенции;
  • Разделить полученное тесто на 12 частей;
  • Сформировать лепешки, убрать в холодильник.

Во время курса лечения (12 дней) нужно съедать по одной лепешке утром натощак, затем придерживаться вегетарианского питания.

Смесь для нормализации мочеиспускания

Смесь, приготовленная по приведенному ниже рецепту, оказывает противовоспалительное, кровоостанавливающее, мочегонное и болеутоляющее действие. Подойдет при остром простатите.

Потребуется по 100 г следующих компонентов:

  1. Тыквенные семечки.
  2. Семена льна и конопли.
  3. Листья ежевики.
  4. Цветки бузины, зверобоя, липы.

Рецепт № 2: взять по столовой ложке тыквенных семян, почек черного тополя, ягод шиповника, корня женьшеня и травы золотарника, залить 250 мл кипятка, подержать на водяной бане 15 минут (без кипячения). Пить остуженный и процеженный напиток по 100 мл два раза в день. Курс лечения составляет три недели.

Салаты

На основе тыквенных семечек можно готовить не только сладкие десерты, но и полезные закуски. Салаты с добавлением семян включают в меню при различных формах простатита.

Салат «Осень»

  • 50 г сырой моркови;
  • 50 г сырой мякоти тыквы;
  • Столовая ложка тыквенных семечек;
  • Столовая ложка сметаны.

Натереть овощи на крупной терке, смешать с семечками, заправить сметаной.

Со шпинатом

Салат со шпинатом не рекомендуется мужчинам с калькулезным простатитом. Ингредиенты:

  1. По 50 г тыквенных семечек, шпината, зелени петрушки.
  2. Одна морковь.
  3. Один зубчик чеснока.
  4. 20 г сока лимона.
  5. По вкусу: розмарин, тимьян.

Свекольный

  1. 600 г отваренной свеклы.
  2. 50 г тыквенных семечек.
  3. 150 г сметаны.
  4. Две столовые ложки тертого свежего корня хрена.
  5. Чайная ложка корицы.
  6. Соль по вкусу.

Свеклу нарезать произвольными ломтиками, добавить семечки. Заправка: смешать сметану, хрен, соль и корицу.

Особенности хранения, заготовка на зиму

Тыквенный сок имеет один существенный недостаток. Из-за дефицита кислоты в его составе, он недолго хранится в холодильнике. Поэтому готовить его надо в небольшом количестве, которое можно употребить сразу.

Для сохранения напитка на зиму его необходимо пастеризовать или стерилизовать, после чего закатать под крышку.

Ингредиенты:

  • 3 кг очищенной тыквы;
  • 2,5 л воды;
  • 1,2 кг сахара;
  • 1 ст.л. лимонной кислоты.
  • 2 лимона.

Нарезанную кубиками тыкву посыпьте сахаром и кислотой, залейте водой, оставьте на 24 часа. Добавьте вымытые и нарезанные лимоны без зернышек, варите до готовности. Стерилизуйте в банках 0,7 л, закатайте. Перед употреблением при необходимости разбавьте водой.

Как приготовить и употреблять

Ученые вынесли вердикт – употреблять жаренные тыквенные семечки не просто не полезно, а даже вредно. Причина тому – окисление продукта при температуре 90°С. Кроме того, при термической обработке из семян испаряется эфирное масло, летучие компоненты которого наделяют ядра бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами.

Употребление подсоленных семечек также принесет организму мало пользы, ведь вкусовые качества семян и соли, смешиваясь, в разы ослабевают. Это провоцирует повышение аппетита и бесконтрольное поедание подсоленного продукта, что чревато отеками и солевыми отложениями в тканях мышц и суставов.

Вред тыквенных семечек возрастает при употреблении заранее очищенного продукта. Дело в том, что жирное масло окисляется на воздухе. Кожура защищает свое содержимое от взаимодействия с кислородом. Без нее в ядрах активизируются окислительные процессы, нейтрализующие полезные свойства продукта и приумножающие содержание малополезных веществ.

Идеальный вариант – употреблять и использовать в лекарственных целях семена, заготовленные самостоятельно. Сушить тыквенные семечки в домашних условиях следует, руководствуясь несложными правилами:

  • сырье – для сушки и употребления в пищу подходят семечки тыквы абсолютно любого сорта;
  • подготовка – после использования мякоти к заготовке семян следует приступать сразу, чтобы не допустить их порчи;
  • обработка – перед высушиванием семечки необходимо быстро, но качественно промыть в теплой воде, чтобы снять остатки мякоти и убрать излишки воды;
  • выбор поддона – лучше использовать широкий металлический поддон, устланный пергаментной бумагой, так удастся избавиться от лишней влаги;
  • сушка – на поддоне раскладывают сырье одним слоем, размещают его в тени при хорошем проветривании, семена регулярно переворачивают;
  • контроль – о высыхании сырья говорит твердость и хрупкость кожуры (если семечки легко ломаются со слышным треском, значит, семена просохли).

Тыквенные семечки можно назвать гигроскопичным продуктом. При повышенной влажности даже хорошо просушенное сырье быстро отсыревает, становится мягким, плесневеет и портится окончательно. Для предотвращения порчи хранить сухие семена стоит в хорошо закрытой, полностью сухой стеклянной таре. Желательно выбрать темное сухое место с качественным проветриванием.

Несмотря на то, что кожура семян также богата полезными веществами, она не переваривается организмом. О процессе усваивания целебных компонентов из нее не может быть речи. По этой причине перед употреблением семечки следует очистить. Делать это лучше вручную, чтобы избежать разрушения зубной эмали. Но кожуру можно не выбрасывать, а приготовить из нее домашние лекарства.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий