Устанавливаем дома спортивный уголок для детей

Какой спортивный уголок лучше купить для ребенка

«Деревянный или металлический?» — задумываются родители при выборе спортивного уголка. Да, тут есть над чем поразмыслить. С одной стороны, металлический комплекс гигиеничен, прост в уходе, зато деревянные конструкции лучше подходят для гармоничного оформления интерьера детской комнаты. Однако не нужно забывать, что деревянные поверхности требуют особого ухода и их нужно постоянно очищать от пота и грязи.

Теперь нужно выбрать форму спортивного уголка — они бывают Г-, Т- и П-образные. Какой подходит для вашей квартиры лучше всего? Определите, насколько просторно у вас в квартире и сколько свободного места вы можете выделить для спортивного комплекса.

• Г-образный уголок подходит для маленькой комнаты, они выпускаются и в распорном варианте, и в пристенном.
• Если вы можете себе позволить под спортивный уголок выделить побольше места, то лучше установить Т-образный вариант, когда шведская стенка устанавливается перпендикулярно стене комнаты и ребенок может подойти к ней с двух сторон. Такая конструкция сразу увеличивает количество возможных упражнений и разнообразит занятия малыша.
• П-образные уголки — это уже настоящие спортивные мини-комплексы, и подходят они для семей, где не один ребенок, а два или три.

Микроклимат в комнате для занятий спортом

Обязательно обращайте внимание на то, в каких условиях будет заниматься ваш малыш. Лучшие показатели для комнаты, в которой проходит большее количество времени вашего ребенка, таковы: влажность 50-70 процентов, температура 20-22 градуса

Позаботьтесь и о регулярном, своевременном проветривании помещения, где проходят детские занятия, непременно проветривайте комнату, где установлен спортивный уголок, несколько раз в день.

Продумайте также освещение детской комнаты, при этом исключите громоздкие светильники и низко свисающие люстры, этим вы сведете к минимуму возможность несчастных случаев. Оптимальный вариант — плоский светильник с рассеянным, но достаточно ярким светом.

Не забывайте о безопасности

Покупая спортивный детский уголок для дома, обязательно требуйте у консультантов или продавцов все необходимые документы — это исключит вероятность приобретения товара, произведенного сомнительными изготовителями из сомнительных материалов. Обязательными документами считаются сертификаты — соответствия и гигиенические.
Собирая уголок дома, тщательно следуйте всем инструкциям, которые должны в обязательном порядке быть приложены к упакованным разобранным деталям

Обратите внимание, что все выступающие и торчащие детали должны быть защищены специальными накладками или особым покрытием, это поможет обезопасить вашего ребенка от возможных травм.
Исключите соседство спортивного комплекса с острыми углами, положите на пол гимнастические маты (очень часто производители включают их в состав спортивных уголков) и разъясните ребенку несложные правила занятий на новых тренажерах: если он занимается с друзьями, то нельзя их толкать и тем более — сбрасывать с высоты. Также пусть ваш ребенок реально оценивает свои возможности, то есть залезает на доступную высоту и выполняет доступные упражнения.

Что дают ребенку занятия на спортивных тренажерах, входящих в состав спортивного уголка? Прежде всего, это отличная профилактика гиподинамии, которая становится в современном мире просто настоящим бедствием (помните, мы рассказывали о «жертвах» компьютерного века?). А если ваш малыш растет очень активным, то спортивные занятия на тренажерах — замечательный вариант правильного расходования его энергии.

Следующий положительный момент, который должен помочь вам преодолеть сомнения, покупать спортивный уголок или нет, — занятия на нем помогут вашему ребенку сделать иммунитет прочнее, улучшить физическую форму, стать сильнее и выносливее.

И, конечно, не нужно забывать о том, что такие занятия помогут вам, родителям, и вашему малышу стать ближе — ведь вы должны будете всячески поддерживать его, хвалить за достижения, помогать преодолевать трудности. Очень скоро вы заметите, как стали с вашим ребенком настоящими друзьями!

Шведская стенка для детей в квартиру: описание комплекса

Шведская стенка для детей, фото наглядно это подтверждают, представляет собой функциональный тренажер, состоящий из лестницы от пола до потолка, которая заканчивается турником и устанавливается возле стенки, и дополнительных спортивных снарядов в виде каната, веревочной лестницы, колец, брусьев и т. д.

Самым простым вариантом шведской стенки является рама с поперечными перекладинами, но такой турник можно комбинировать с другими приспособлениями для занятий спортом

Это идеальное решение для полноценного физического развития ребенка любого возраста. Спортивный комплекс позволяет укреплять мышцы, формировать правильную осанку, развивать ловкость и выносливость ребенка. Регулярные занятия способствуют тренировке и укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению координации движений, укреплению иммунитета. Выполнение упражнений на лестнице является хорошей профилактикой плоскостопия.

Спортивная шведская стенка, установленная в квартире, является незаменимым тренажером в зимний период, когда дети мало времени проводят на улице. Комплекс имеет компактную конструкцию, которая не занимает много места. Однако, благодаря тому, что на нем можно закрепить дополнительный спортивный инвентарь, можно выполнять различные физические упражнения, что подтверждают универсальность домашнего тренажера.

Несмотря на все положительные стороны шведской стенки, не стоит забывать о недостатках тренажера. Спортивный комплекс представляет собой высокую лестницу, которая может стать объектом различных травм для ребенка при неаккуратной ее эксплуатации и неправильной установке. Во время занятий ребенка на тренажере присутствие взрослого человека обязательно.

Распорная шведская стенка, которая рассчитана для детей от трех лет и дополнительно оснащена канатом, лесенкой и кольцами

Сегодня производители выпускают различные вариации шведских стенок, где некоторые модели имеют довольно габаритные размеры, что не подходит для маленьких квартир. Покупая шведскую стенку из дерева, следует учитывать, что данный материал имеет невысокую прочность, негативно реагирует на механические нагрузки, высокую температуру и воду.

Еще одним немаловажным недостатком является статичность конструкции большинства моделей, которую нельзя перемещать из одного места в другое. Монтаж комплекса требует соблюдения определенных правил, одним из которых является конкретное месторасположение тренажера для его безопасной эксплуатации, что не всегда гармонично вписывается в дизайн интерьера помещения.

Возможный комплекс упражнений на шведской стенке

Все упражнения на шведской стенке для детей должны выполняться с учетом возраста, состояния здоровья и физической подготовки ребенка.

Начинать заниматься на шведской стенке можно уже с 6-месячного возраста, когда малыш осваивает навыки ползания и сидения. Здесь подойдут качели, лесенка и горка, где малыш может усовершенствовать свои умения.

Более активные занятия на шведской стенке начинаются, когда ребенок может самостоятельно ходить. В возрасте 1-1,5 года ребенок будет активно учиться залазить по лестнице вверх и спускаться по ней вниз. Большой интерес в этом возрасте вызывают гимнастические кольца, за которые можно цепляться и висеть, раскачиваться и поднимать ноги. Здесь малыш улучшает и совершенствует свои двигательные навыки. С полутора лет малышам очень нравится лазать по веревочной лестнице.

По мере взросления ребенка можно докупать необходимые тренажеры, которые имеют в комплекте все необходимые крепления к шведской стенке

Ребенок дошкольного и младшего школьного возраста может выполнять такие простые задания взрослых:

• как можно дольше висеть на турнике, тренируя мышцы спины и рук;
• на весу поднимать прямые ноги или согнуты в коленях, где тренируются мышцы пресса;
• выполнять подтягивания;
• удерживаясь за перекладину, выполнять приседания;
• удерживаясь руками за перекладину, поочередно поднимать ноги;
• висеть и раскачиваться на перекладине, как маятник;
• залазить и кататься на канате;
• выполнять растягивание ног, поочередно поднимая их на перекладину и наклоняясь при этом вперед;
• висеть на кольцах, сгибая ноги в коленях, или согнув их под прямым углом и максимально долго висеть.

Выбирая спортивный комплекс для детей старше 10 лет, следует купить шведскую стенку с турниками и брусьями, где можно полноценно заниматься физической нагрузкой в домашних условиях.

Не стоит использовать взрослую шведскую стенку для занятий спортом с ребенком, поскольку она имеет другие показатели толщины перекладин, расстояния между ними и т. д., что скажется на удобстве выполнения упражнений

Для детей старшего школьного возраста, мужчин и для женщин упражнения на шведской стенке следует дополнить более серьезной нагрузкой для тренировки большинства групп всего организма:

• на специальной доске качать пресс;
• выполнять подтягивания разным хватом, тренируя мышцы спины, бицепс;
• выполнять приседания на одной ноге, другую поставив на нижнюю перекладину;
• отжиматься на брусьях;
• висеть на перекладине и разводить ноги в разные стороны, скрещивать их;
• отводить поочередно ноги назад в положении лицом к стенке;
• выполнять «пружинку» повиснув на верхней перекладине спиной к стене, при этом пятки тянуться к полу, носки ног подтягиваются вверх, подбородок прижимается к груди.

Создание шведской стенки

Она является основным элементом, без которого не обойдется ни один спортивный уголок в квартире. Шведская стенка занимает мало места, функциональная и ее легко создать своими руками.

Инструменты и материалы

Вот что потребуется вам, дабы создать шведскую стенку:

1. Деревянные бруски, из которых делается боковины стенки. Стандартной высоты нет, она выбирается с учетом высоты потолка в детской комнате. Обычно высота готовой шведской стенки достигает 2,5 м, так как это и есть оптимальная высота потолков. Но, мы будем делать конструкцию, что устанавливается на распорки. Вот почему от высоты полотка нужно отнять 10 см. А вот толщина брусьев должна быть больше 2 см, а ширина от 5 до 10 см. Только помните, для безопасности лучше покупать качественный материал.
2. Еще потребуются круглые рейки из дерева, длиной 40 см и диаметром 2,5 см. Что касается количества реек, то они рассчитываются в зависимости от высоты стенки. Каждая рейка монтируется на расстоянии 30 см друг от друга. Это и будут ступеньки лестницы.
3. Наждачная бумага, благодаря которой можно зачистить древесину, удалить все заусеницы, мелкие дефекты и острые углы.
4. Столярные клей для фиксации.
5. Ножовка или электролобзик.
6. Дрель шуруповерт, чтобы просверлить отверстия в боковинах и насадка для этой цели.
7. Обычный карандаш.
8. Саморезы, если есть желание закрепить ступени к боковинам.
9. Строительная рулетка для замеров.
10. Лак без запаха, чтобы обработать древесину.

С этим набором можно создать шведскую стенку. Но, нужна еще и планировка изделия. Детский спортивный уголок своими руками чертежи.

Технология изготовления поэтапно

Теперь начнем с процесса изготовления своими руками:

Все заготовки нужно разметить и разрезать, чтобы получить готовые детали. Дальше их нужно обработать наждачной бумагой.
Используя рулетку и карандаш, на каждой боковине наносится маркировка мест, где будет осуществляться сверление под отверстия. Шаг сверления – 30 см.
При помощи дрели-шуруповерта в намеченных местах потребуется сделать отверстия подходящего диаметра

Для этой цели используется насадка для дрели.

Дальше нужно смазать края круглых реек-ступеней столярным клеем и вогнать их в созданные отверстия или пазы, как это видно на фото ниже.

Так нужно собрать всю конструкцию, установив рейки сначала в одну боковину, потом наложить вторую боковину
Остается дождаться ее высыхания.

Обратите внимание! Чтобы все сошлось идеально и не было перекосов, важно четко и правильно наносить разметку и выполнять сверление.

Чтобы сделать крепление еще прочнее, можно дополнительно зафиксировать ступени саморезами с внешней части.
Конструкция должна постоять 2-3 дня. После этого ее можно вскрыть тонким слоем лака
Он сделает лестницу красивее и безопаснее.

Вот и все, лестница готова. Чтобы завершить ее, осталось создать для нее турник.

Разновидности

Классификация домашних спортивных комплексов для детей производится по таким признакам, как способ монтажа, размер и материал изготовления конструкции.

Способы крепления

Тип крепления комплекса в квартире имеет очень большое значение и влияет на удобство его использования и безопасность ребёнка. По данному критерию выделяют четыре типа конструкций: распорные, пристенные, напольные и навесные.

Распорный способ крепления является самым распространённым, и не требует сверления стен, пола и потолка. При необходимости конструкция может быть легко демонтирована или переставлена в другое место. Суть способа заключается в увеличении длины несущих труб и их фиксации в нужном положении. Иными словами, стойки раскручиваются до высоты помещения и служат своеобразными распорками между полом и потолком.

Наиболее часто распорное крепление имеют Г- либо Т-образные комплексы. Минус у распорных моделей один – это невозможность их использования в квартирах с навесными или натяжными потолками.

Пристенный тип крепления выполняется с помощью анкеров. Такие модели обладают компактными размерами и отлично вписываются в интерьер небольшой детской комнаты или прихожей. Преимуществом мини-комплексов пристенного типа является возможность их установки в комнаты с натяжными потолками.

Навесные комплексы монтируются к потолку или стене, и могут включать в себя рукоходы, канат, качели, трапецию, верёвочную лестницу и турник. Данный вид предназначен для установки в малогабаритные квартиры и, по сути, представляет собой турник с подвешенными к нему снарядами. К минусам потолочных моделей относят риск обрушения всей конструкции под воздействием веса человека, что может произойти при слабых креплениях либо рыхлости потолочной плиты.

Напольные комплексы предназначены для самых маленьких спортсменов и способны сохранять устойчивость даже при одновременном пребывании сразу нескольких малышей. Такие модели предназначены для детей в возрасте до 4 лет, и оснащены как встроенными, так и навесными элементами. Напольные уголки часто укомплектованы набором детской мебели, могут иметь складную конструкцию и занимают площадь не более 1,6 м2. Хотя встречаются и довольно габаритные модели, включающие в себя все мыслимые и немыслимые снаряды.

Их площадь значительно превышает площадь традиционных уголков и может достигать 2,5 м2. Более того, существуют комплексы, способные переворачиваться на одну из трёх сторон, создавая при этом иллюзию новой обстановки.

Размеры

По своим габаритам спортивные комплексы бывают совсем маленькими, занимающими площадь не более 0,5 м2, и большими – с площадью до 12 м2. Первые представлены шведской стенкой с расположенным в верхней её части турником, на который навешиваются кольца, канат и верёвочная лестница. Такие модели идеально подойдут в малогабаритные квартиры и общежития, в которых каждый сантиметр пространства на счету.

Габаритные многофункциональные городки, занимающие площадь от 6 до 12 м2, требуют оборудования домашнего мини-спортзала либо наличия просторного помещения. Для типовых квартир такие модели не подходят. Высота комплексов варьируется от 2,4 до 3 м, притом что детские напольные сооружения обычно не превышают высоты в 125 см.

Материалы

Основными материалами изготовления детских спортивных комплексов являются дерево, металл и пластик.

Деревянные модели смотрятся очень благородно. Перекладины и кольца довольно тёплые на ощупь и абсолютно нескользкие. Это значительно повышает безопасность ребёнка и минимизирует риск падения с лестницы или турника.

Пластиковые конструкции – это самый недорогой вид спортивного оборудования, они отличаются лёгким весом и яркой цветовой гаммой. Такие модели представлены небольшими напольными комплексами для детей от 1 года. К преимуществам подобных образцов относят возможность санобработки любыми моющими средствами, быструю сборку/разборку и привлекательный внешний вид.

Металлические комплексы представляют наиболее многочисленную группу и выпускаются в большом ассортименте. Приобретая такую модель, можно не переживать о том, что ребёнок из неё вырастет, так как конструкция рассчитана не только на детей и подростков, но и на взрослых. Большинство металлических комплексов способны выдерживать вес до 150 кг.

К преимуществам изделий из металла относят высокую механическую прочность и долговечность. Сред минусов отмечают холодную поверхность перекладин и поручней, что, впрочем, легко устраняется при помощи изоленты или резины на клеящей основе.

Варианты комплектации спортивного уголка для детей

Решение об оснащении спортивного уголка множеством дополнительных тренажеров нужно принимать, исходя из размеров жилищного пространства и возраста ребенка.

• Мы уже говорили, что минимальный комплект спортивного уголка — шведская стенка и турник. Если у вас получится установить две шведские стенки в угол и прикрепить к ним турник, то можете считать, что у вас дома появился настоящий мини-спортзал. Не переживайте о том, сможет ли ваш ребенок подобрать нужные упражнения. Если вы не будете на него «давить» и заставлять заниматься против его воли, то он самостоятельно выберет те занятия, которые ему больше по душе.
• Рекомендуем для спортивного уголка приобрести кольца и лестницу с веревочными перекладинами, пусть ваш малыш почувствует себя настоящим пиратом Карибского моря!
• Дети младшего возраста оценят качели или батут, а для родителей будет ценной информация о том, что предупредить развитие плоскостопия поможет именно батут.
• Порадуйте малыша и новым канатом, по которому он (и вы скоро в этом убедитесь) сможет ловко и быстро залезать на самый верх.
• Не забудьте в обязательном порядке приобрести гимнастический мат, который поможет защитить ребенка во время неизбежных падений и избежать лишних синяков.

Виды и особенности

Турник

Базовый снаряд для развития плечевого пояса, спины, рук и кистей. Упражнения на пресс (поднос ног, уголок) – лучшие с точки зрения безопасности для поясницы.

Задумав купить турник для расслабления спины, имейте в виду: это не самый физиологичный способ растяжки.

В большей степени растягиваются сухожилия плеч, а не позвоночник. Гораздо эффективней работает гимнастический мяч. И стену сверлить не нужно.

Домашние турники бывают навесные или встраиваемые в проем. Последние – лидеры по экономии пространства. К турнику легко крепится всевозможное оборудование: качели, кольца, трапеция, канат, груша и т.д.

Очень важно надежно закрепить турник перед использованием

Шведская стенка

Шведская стенка не столько тренажер, сколько объект для игр

Лазанье по стенке босиком – прекрасная профилактика и терапия плоскостопия. Общая координация, цепкость рук – еще два плюса от появления стенки дома. Как и турник, обладает широкими возможностями по масштабированию. Шведская стенка – основа всех детских спортивных комплексов.

Частный случай – подвесная лестница. Плюсы те же, но еще и эффект свободного качания.

Шведская стенка способна удовлетворить потребности самых активных детей

Кольца

Главное, что гарантированно разовьет данный снаряд помимо кистей рук – вестибулярный аппарат. Скручивать подвесы колец в тугой жгут и раскручиваться затем с огромной угловой скоростью – это чаще всего будет делать ваш ребенок на кольцах. И висеть вниз головой, конечно.

На кольцах могут занимать как малыши, так и подростки

Остальные упражнения доступны лишь хорошо тренированным взрослым – посмотрите соревнования по спортивной гимнастике.

Кольца – травматичный снаряд. Часто вблизи находится лестница или стена. Минимизируйте ушибы мягкими обмотками и накладками.

Канат

По прямому назначению (лазать вверх-вниз) использовать в домашних условиях затруднительно из-за малой рабочей высоты. Сверлить ради установки каната потолок не очень целесообразно.

Чаще используется как дополнительное оборудование спортивного комплекса. Его легко снять и повесить (например, на турник). Крутить, висеть, раскачиваться на канате дети будут с большим удовольствием.

При установке каната важно выбирать специально предназначенные для детей варианты

Мат

Отдельный ли тренажер у вас дома, или целый комплекс, мягкое покрытие под ним крайне желательно для страховки при падениях.

Также мат – мощный самостоятельный снаряд: кувырки, гимнастические стойки, борьба.

Складные маты можно доставать и убирать при необходимости

Существует множество видов матов. Крайне удобна плоская форма из нескольких секций. Она легко раскалывается, утолщается при необходимости и даже превращается в маленький диван.

Попробуйте поиграть с детьми на мате в «родео». В качестве быка, конечно, выступает взрослый. Бурное веселье обеспечено, а пользу эмоционально-телесного контакта подтвердит любой психолог.

Батут

Самый спорный из элементов домашнего спортзала. Польза очевидна – тренировка чувства равновесия, вестибулярного аппарата, мышц ног. Но детские врачи предупреждают: полезной компрессионной нагрузки на позвоночник ни у мальчиков ни у девочек не бывает. На батуте же она будет постоянной.

Комплектация

Домашние спортивные комплексы могут включать в себя разный набор снарядов, который зависит от того, для какого возраста предназначается конструкция, и от способа её монтажа. Так, совсем простые комплекты, рассчитанные на малышей в возрасте от года до двух, обязательно комплектуются гимнастическим матом и шведской стенкой, с расстоянием между перекладин не более 20 см.

Немного больше предметов включают в себя уголки для детей от 2 до 3 лет: они дополняются качелями, горками, верёвочным трапом и кольцами. Далее следует самая многочисленная категория спорткомплексов, предназначенная для детей в возрасте от 4 до 15 лет, включающая в себя рукоходы, трапеции, баскетбольные кольца, канат, боксёрскую грушу и турник. И высшая категория уголков, рассчитанная на детей от 15 лет, состоит из силовых тренажёров, турника и беговой дорожки.

Ниже представлен детальный обзор каждого из спортивных снарядов, входящих в комплект большинства домашних комплексов.

Шведская стенка является самым распространённым снарядом и входит в состав практически всех уголков. Она может использоваться с самого раннего возраста, как только ребёнок научится самостоятельно ходить. Преимуществом шведской стенки является компактность и многофункциональность. Кроме того, её конструкция предполагает навешивание дополнительного инвентаря.

Оснащение детского спортивного уголка

Оснащение места для занятий спортом зависит от того, какую площадь вы под него отведете.

Небольшой спортивный уголок

Как обустроить детский уголок на даче, если места на вашем участке катастрофически не хватает? Делается это очень легко – просто придется обойтись минимальным набором компактно скомпонованных снарядов.

Из обычных водогазопроводных труб соорудите небольшую шведскую стенку с примыкающим к ней турником. На турник (если он не расположен слишком близко к забору или дому) можно по мере надобности подвешивать съемные качели.

Шведская стенка

Если вы сможете выкроить под площадку кусочек побольше, то в дополнение к вышеперечисленным снарядам добавьте песчаную яму для прыжков в длину. А теперь по углам ямы, расположенным напротив пути для разбега, установите две опоры с крюками – держателями деревянной планки, и ваши дети смогут заниматься прыжками в высоту.

Фото того, как можно соорудить своими руками вполне приличный детский уголок:

Спортивные комплексы из металла и дерева

Спортивная площадка

В случае, если площадь вашего участка позволяет создать полноценную спортивную площадку, тогда разделите ее на две зоны: одну из них отведите под гимнастические снаряды, а другую – для игр с мячом.

В первой зоне можно установить:

• турник;
• шведскую стенку;
• рукоход;
• турники разновысотные;
• гимнастические кольца;
• бревно.

В зоне, отведенной под игры с мячом, можно устроить поле для мини-футбола или волейбольную площадку. В последнем случае по торцам волейбольной площадки можно установить баскетбольные кольца.

Если у вас еще осталось свободное место, соорудите столик для настольного тенниса.

Детская мебель для двоих детей школьников должна быть максимально лаконичной и удобной.

Еще с детского сада ребенку нужно давать физические нагрузки. Как это организовать при помощи физкультурного уголка здоровья в дошкольно-воспитательном учреждении, читайте здесь.

Новый год не за горами. Как создать праздничное настроение на детской площадке, читайте по https://karuselkin.ru/detskaya-ploshhadka/novogodnee-oformlenie-detskoj-ploshhadki-vsej-semyoj/ ссылке.

Спортивно-игровой комплекс

Если у вас нет возможности или желания заниматься «рукоделием» и создавать спортивное снаряжение, можете приобрести готовый спортивно-игровой комплекс.

Выбирая покупку, руководствуйтесь возрастом своих детей, размерами будущей спортивной площадки и практичностью.

Самый простой комплект состоит из турника, шведской стенки и мата. Он занимает мало места – до 1,5 кв. м и может быть установлен в любой квартире или на маленьком дачном участке. Такая модель служит своеобразной базой, которую можно дополнять различными элементами по мере необходимости.

Дополнения к базовому комплексу:

• рукоход;
• горка;
• бассейн;
• канат;
• кольца гимнастические;
• трапеции; ступенчатые и веревочные лестницы;
• качели.

Спортивно-игровые комплексы изготавливаются из металла или дерева. Наиболее практичными для установки на открытом воздухе являются металлические изделия.

Они более надежны, выдерживают большую нагрузку. Кроме этого металлические комплексы оснащаются системами регулировки по высоте.

Где можно установить спортивный уголок в квартире

Вы решили приобрести спортивный уголок, и вот он, первый вопрос, который вы задаете себе: «Куда его установить?»

Решать такую проблему нужно индивидуально для каждого жилища, учитывая его размеры и планировку, однако есть несколько правил, которые желательно принимать во внимание

• Для установки спортивного уголка идеально подойдет комната без сквозного прохода, ведь так во время занятий никто не будет никому мешать — ни весело лазающий по перекладинам малыш приходящим гостям, ни проходящие на балкон мама или папа своему ребенку.
• В идеале спортивный уголок лучше всего установить в детской комнате, где ребенок хорошо ориентируется и чувствует себя комфортно. Конечно, если вместо полноценного спортивного комплекса вы приобрели пока один турник, то для него лучшее место — дверной проем, где турник можно перевешивать по мере роста малыша, все выше и выше.
• Подавляющее большинство комплексов, состоящих из шведской стенки и других дополнений, имеет распорную конструкцию, то есть крепится между полом и потолком по принципу домкрата. Это крепление очень прочно и абсолютно безопасно, все ножки имеют резиновые прокладки и не смогут повредить поверхности, в которые упираются, и при этом ничего не нужно сверлить. Однако если в комнате потолки натяжные или подвесные, то распорное крепление, само собой, не подходит, и в этом случае лучше выбрать спортивный детский уголок пристенной конструкции. К стене такой комплекс крепится надежными болтами, вот только по мобильности он проигрывает конструкциям с распорной установкой, ведь их не так просто разобрать и собрать снова.

Как сделать спортивный уголок самостоятельно

Надёжный спортивный уголок для детей можно изготовить своими руками. Для этого понадобятся хорошо отшлифованные деревянные брусья различной толщины и формы, крепёжные болты, различные металлические уголки, шурупы, клей и стандартный набор инструментов. Для окрашивания деревянных поверхностей следует использовать нетоксичные краски и лак.

В соответствии с комплектностью конструкции нужно будет приобрести канат, прочную верёвку, сиденье для качелей, кольца и прочий спортивный инвентарь.

Шведская стенка

Для изготовления шведской стенки понадобятся два деревянных бруса размером 5 х 14 см. Их длина равна высоте комнаты от потолка до пола. Для перекладин можно использовать брусья округлой формы или черенки для лопат. Также необходимо запастись крепёжными шурупами и металлическими уголками.

Чертежи для изготовления шведской стенки своими руками.

В основных брусьях на расстоянии 20-30 см друг от друга просверливаются несквозные отверстия. Их диаметр должен соответствовать диаметру заготовок для перекладин. Затем на концы всех перекладин наносится строительный клей и они вставляются в отверстия.

После того, как клей высохнет, конструкцию можно закрепить на стене при помощи металлических уголков и шурупов. Окрашивать шведскую стенку можно до или после установки.

Турник

Спортивный турник сделать и установить самостоятельно очень легко. Его можно установить отдельно или дополнить им шведскую стенку. Для этого понадобятся прочные металлические уголки большого размера, которые шурупами прикручиваются к основным брусьям лестницы или к стене. На их концы прикрепляется округлая деревянная балка.

Трапеция является своеобразной интерпретацией турника. Она состоит из прочной и довольно толстой верёвки и перекладины. Чтобы повесить трапецию на турник, концы верёвок нужно оснастить металлическими крючками. Её также можно прикрепить к потолку при помощи специальных креплений.

Кольца

Гимнастические кольца тоже можно сделать своими руками. Конечно, кольца, трос или толстую верёвку, крючки и крепёжные элементы нужно будет приобрести в магазине. А собрать все эти элементы воедино и прикрепить снаряд к потолку не составит особого труда. При желании кольца можно не крепить на потолке, а при помощи крючков вешать на турник.

Верёвочная лестница

Смастерить верёвочную лестницу очень легко. Необходимо взять округлые деревянные брусья диаметром не менее 25 мм и нарезать их на перекладины длиной 30 см. На расстоянии 5 см от краёв с каждой стороны заготовки просверлить отверстия диаметром 1-2 см. Затем нужно насадить перекладины на прочную верёвку, фиксируя каждую ступеньку при помощи узлов на расстоянии 30 см друг от друга.

Канат

Приобретённый канат обычно крепится к потолку на специальный крепёж. На его конце на высоте 20-30 см от пола завязывается узел для удобства ребёнка. Если позволяет площадь спортивного комплекса, то можно прикрепить несколько канатов. Такой канатный лаз позволит разнообразить подвижные игры малыша.

Качели

Качели, как правило, состоят из сиденья и верёвок. Приобрести готовое сиденье можно в магазине, а можно изготовить из широкой деревянной доски длиной около 50 см. На расстоянии 5 см от края сиденья, в каждом углу просверливаются отверстия диаметром 1-2 см. В них продевается верёвка, на концах которой завязываются узлы. Затем к верху верёвок прикрепляются крючки. Качели можно вешать на турник или на специальные крепежи в потолке.