Что за фрукт кумкват и в чем его польза для организма

Полезные свойства кумквата

Свежие плоды оказывают следующее действие на организм:

  • противомикробное;
  • общеукрепляющее;
  • очищающее;
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • защищают от заболеваний сердца, сосудов, суставов;
  • нормализуют артериальное давление;
  • избавляют от авитаминоза;
  • улучшают эмоциональное состояние.

Благодаря большому количеству витаминов фортунелла считается очень полезной. Ее регулярное употребление укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к вирусным, грибковым и бактериальным инфекциям. Кислоты, содержащиеся в соке фрукта, стимулируют пищеварение и выработку желудочно-кишечного сока, повышают аппетит, улучшают обмен веществ. Кумкват является хорошим профилактическим средством против развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Как антиоксидант он за короткое время выводит из организма отравляющие вещества. Поэтому его полезно есть после застолья с обильным приемом жирной пищи и алкоголя. Фрукт помогает справиться с похмельем гораздо быстрее, нейтрализует неприятный запах изо рта.

Польза эфирных масел

Эфирные масла кумквата широко используются в ароматерапии в качестве стимуляторов мозговой деятельности. Именно из-за них с давних времен фрукт считается пищей мудрецов. Яркий насыщенный цитрусовый аромат придает сил, возвращает бодрость, выводит из депрессии, снимает усталость. Эфиры показаны для лечения заболеваний нервной системы и при умственном перенапряжении. Масла применяются в косметологии. Их включают в состав масок и фруктовых пилингов для проблемной кожи. В сочетании с другими компонентами они эффективно устраняют воспаление, обеззараживают, излечивают от комедонов и акне. Втирание в кожу кремов и лосьонов с маслом кумквата избавляет от растяжек и стрий после родов, пигментных пятен, целлюлита.

Сушеный кумкват

Порезанный кусочками сушеный кумкват можно встретить на прилавках магазинов также часто, как и свежий. Причем содержание в нем витаминов нисколько не уменьшается. Наоборот, концентрация активных веществ повышается за счет ферментации при высыхании, и полезные свойства продукта только возрастают. Калорийность его также увеличивается до 283 ккал на 100 г.

Из сушеных плодов готовят различные напитки – компоты, настойки. При нагревании высушенная кожура выделяет в атмосферу большое количество эфирных масел. При гриппе и простуде ее можно разложить по квартире в теплых местах (например, на радиаторах отопления) для обеззараживания помещения.

Китаянки заливают сушеные плоды теплой водой (но не кипятком), настаивают в течение нескольких часов и умываются полученным лосьоном каждое утро. Считается, что процедура помогает сохранить свежесть и молодость лица, улучшает оттенок кожи, разглаживает неглубокие преждевременные морщины.

Кумкват вяленый

Высушить на солнце или в дегидрататоре можно цельные плоды. Свойства вяленого кумквата мало чем отличаются от свежего фрукта. Из-за высокого содержания витамина А продукт особенно полезен людям с плохим зрением и заболеваниями глаз. Витамин Е благотворно влияет на кожу, защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Необработанный и правильно высушенный кумкват выглядит не слишком привлекательно и имеет неяркий цвет. Пахнет он лаймом с легкой примесью мяты.

В стеклянной плотно закрытой посуде сушеный и вяленый кумкват хранится не больше года.

Для профилактики сердечно-сосудистых патологий готовят настойку с медом и водкой. Такое сочетание ингредиентов отлично очищает сосуды, защищает от образования холестериновых бляшек. Вяленые плоды с надрезами по бокам помещают в банку, добавляют к ним 50 г очищенного и измельченного имбирного корня, 0,5 л меда и 0,5 л водки. Емкость закрывают крышкой, хорошенько встряхивают и ставят в холодильник настаиваться на 3 месяца. С целью общего укрепления организма средство принимают три раза в сутки по 1 ст. лож. Чтобы избавиться от навязчивого кашля 100 мл настойки подогревают и выпивают на ночь.

Полезные свойства кумквата

Именно так некоторые называют кумкват. Хотя от апельсина он все-таки сильно отличается. Сходство только в цвете и родстве: они оба принадлежат к семейству цитрусовых. На этом похожесть заканчивается.

Вообще, кумкват, как целебное растение очень любит население Китая. Например, там принято избавляться от похмелья, скушав несколько плодов. Но данная информация не подтверждена научными изысканиями и исследованиями. Да и дозировка фруктов разнится от 4 штучек до 300 г за один прием.

Еще китайцы свежую кожуру раскладывают по всему дому и вблизи отопительных приборов. Особенно в разгар эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Дело в том, что эфирные масла, содержащиеся в кожице, убивают большинство патогенных микроорганизмов и бактерий.

Интересно. Эту особенность микроапельсина с успехом используют при изготовлении жидкостей для ингаляций. Сгодится как высохшая, так и свежая кожура.

Сушеные и вяленые кумкваты некоторые врачи рекомендуют употреблять после тяжелой болезни, при сильном истощении. Или при острой нехватке витаминов и микроэлементов. Ведь состав заморского гостя поистине уникален.

Кстати, пара-тройка плодиков поднимут жизненный тонус после интенсивной тренировки и придадут бодрости работникам физического труда. Хотя, и труженикам на мозговом поприще иногда стоит поддержать свое серое вещество оранжево-красным витаминным зарядом.

Чем полезен

У фрукта кумквата много полезных свойств:

  • необходим в сезон простуды и гриппа из-за большого содержания витамина С, повышает иммунитет;
  • отличное противогрибковое средство;
  • показан для тех, кто хочет иметь чистую кожу, здоровые волосы и ногти;
  • нормализует обмен веществ;
  • выводит токсины из организма;
  • прочищает сосуды от «плохого» холестерина, укрепляет их;
  • имеет сильно выраженное бактерицидное действие из-за наличия эфирных масел;
  • содержит мало калорий;
  • придает человеку сил, снижается утомляемость;
  • используется врачами китайской медицины для лечения гастрита, язвы;
  • предупреждает заболевания глаз;
  • отличное средство для борьбы с депрессией, апатией;
  • людям, страдающим от сахарного диабета, можно употреблять данный продукт.

Так как Азия – родина кумквата, и он был хорошо известен с давних времен, врачи китайской медицины нашли ему много сфер применения. К примеру, если вдыхать аромат кожуры кумквата при нагревании, можно вылечиться от простуды.

Интересно!

Из-за наличия в этом цитрусе фурокумарина, он отлично справляется с грибками разного происхождения.

Приготовив дома спиртовую настойку, можно лечить ею сухой кашель, ангину, бронхит.

Чем еще полезен фрукт кумкват? Его используют даже при алкогольной интоксикации. Употребляя большое количество воды и съев 200 грамм кинкана, можно облегчить утреннее похмелье.

Кумквату нашли применение и в косметологии. Его добавляют при производстве кремов, лосьонов для лица. Свежевыжатый сок кинкана осветляет лицо, убирает веснушки, пигментные пятна, прекрасно борется с рубцами от постакне, предотвращает появление глубоких морщин и разглаживает мелкие. Эфирное масло цитруса отлично освежает и тонизирует кожу.

Распространенные сорта

Для самостоятельного домашнего выращивания подходят виды кумквата, что произрастают в природе. Следующие сорта кумквата востребованы у цветоводов.

Кумкват Нагами

У общераспространенного сорта сладкие фрукты, которые по габаритам и конфигурации походят на маслины. Кумкват Маргарита, или Нагами, используется при выращивании в искусстве бонсай. Различают подвиды золотого апельсина:

  1. Вариегатум. Для него характерны полосы на плодах, что исчезают после вызревания фруктов.
  2. Нордманн. Бессеменная культура походит внешне на Нагами.

Кумкват Маруми

Низкорослый сорт кинкана из Японии – колючий куст. У овальных фруктов насыщенно-оранжевый тон и сладкий вкус. Деревце устойчиво к холодам, на юге России культивируется на улице.

Кумкват Мейва

У сорта-карлика высокие декоративные качества. У крупных золотисто-желтых плодов, которые напоминают лимоны, кисловатый привкус. У невысокого кустика овальные листики и массивная крона. Кумкват Мейва приукрасит любой интерьер.

Кумкват Фукуши

Сорту свойственны большие и сладкие фрукты с тонкой кожицей. Фукуши, или кумкват Обовата, при выращивании достигает в высоту 1 м. У него густая раскидистая крона. Листики превосходят по размерам других представителей вида кумквата. Фрукты бывают в грушевидной и овальной форме. У плодов мякоть – сочная, сладкая – окружается оранжевой кожицей.

Для выращивания культуры в домашних условиях годятся разновидности фортунеллы вместе с гибридами: лаймкват – с лаймом, каламондин – с мандарином, лемонкват – с лимоном.

В странах Юго-Восточной Азии и южных регионах США признаются исключительно органические виды кумквата, среди которых:

  • Marumi. Это золотисто-желтые плоды круглой формы слегка вытянутые в длину. Они имеют сочную и пряную мякоть и гладкую кожицу.
  • Meiwa. Это крупные сферические плоды шириной около 4 см. Они обладают ароматной сладкой мякотью без косточек и толстой кожурой оранжево-желтого цвета.
  • Nagami. Это кумкват овальной формы длиной 4,5 см. Его мякоть ярко-желтого окраса и состоит из 4-5 долек с семенами. Сезон произрастания сорта – с октября по январь.
  • Hong Kong. Это оригинальный вид, который также называется «Золотой Боб». Он представлен крошечными плодами диаметром не более 2 см и не сочной мякотью с 2 секциями.

Особенности употребления

Кумкват универсальный продукт питания, потому что его можно есть не только в чистом виде. Хорош он и для переработки. Свежие плоды необходимо хорошо вымыть и есть целиком, чтобы сохранить баланс вкуса. Для удобства их нарезают на ломтики. Диетологи советуют использовать плоды для перекусов. Кумкват заменяет в кулинарных рецептах апельсины и мандарины. Готовят различные фруктовые салаты, соусы, маринады. Неплохо сочетается с рыбой, куриным мясом, свининой.

Делают заготовки на зиму в виде джемов, цукатов, варенья, желе, мармелада, компотов. Отлично утоляют летом жажду кубики льда с замороженным соком, брошенные в напиток. Делают украшения на стаканы с коктейлями, нанизывают на шпажки. Фрукт подходит для десертов. Плод сочетается с творогом, его добавляют в йогурты, мороженое. Применяют для изготовления конфет, тортов, пирогов. Из плодов получается ароматный, кисло-сладкий сок. Используют в ликёроводочной промышленности. Дома добавляют к крепким напиткам, улучшая вкус.

В сушеном виде

Сушеный кумкват практически не имеет противопоказаний к применению. Это, по сути, самостоятельный десерт. Имеет свойства свежего фрукта. Кумкват (польза и вред для организма зависит преимущественно от грамотности его употребления) нужно есть, не превышая рекомендованных дозировок. Отдавать предпочтение лучше натуральному продукту. В сутки следует употреблять не более 6–8 плодов.

С кумкватом пьют чай, кофе. Едят вместо конфет, с медом. Хорошо сочетается с тестом (пироги, пирожные, торты, запеканки). Высушить кумкват можно и дома в электрической электросушилке.

В вяленом виде

Вяленый кумкват так же ценен. Содержит те же витамины и минералы, что и в натуральном виде. Но наибольшей ценностью обладают те, которые обрабатывались в дегидрататоре. Кумкват часто вначале варят в сахарном сиропе и лишь после этого вялят под солнцем.

Это будет вкусный сладкий десерт, но полезных свойств в нем будет немного. Целесообразно покупать непрезентабельные по внешнему виду, темные и сморщенные плоды. Окрашенные, блестящие и гладкие особой пользы не принесут. Это может говорить о применении химических составляющих. Добавляют фрукт в утреннюю кашу к салатам, десерту. Большой популярностью пользуется соус, который подают к рыбе и мясу.

Все ингредиенты нужно измельчить в блендере:

  • кумквата — 4–5 шт.;
  • тертого имбиря — по вкусу;
  • чеснока — 3–4 зубка.;
  • меда — 1 ч. л.

С вяленым кумкватом готовят коктейли, добавляя банан, грушу, йогурт без добавок. Делают чай с медом, травами (материнка, ромашка, зверобой). Добавляют в мороженое, желе, суфле.

Свежие плоды

Кумкват (польза и вред для организма зависит от зрелости плодов) употребляют при различных заболеваниях, похудении. Кумкват с белыми пятнами, мягкий, неестественного цвета пользы не принесёт. Перед едой его нужно мыть под проточной водой, высушивать. Можно слегка подавить пальцами со всех сторон. Таким образом, кроме сладости, кожура отдаст еще и выраженный цитрусовый аромат. Кумкват очень хорошо сочетается с салатами.

Особенно с рукколой, шпинатом, свежим огурцом. Верх салата можно украсить кружочками кумквата. Такой плод хорошо добавлять в мясные блюда (баранина, курица, индейка) за 30 мин. до приготовления мяса. Сочетаются и морепродукты, которые нужно добавлять в самом конце приготовления блюда. Плод можно заморозить, разрезав предварительно пополам. Мякоть можно достать ложечкой и добавить в мороженое, коктейль, фруктовый салат. Кожуру используют для подачи сорбетов и других десертов.

Другая интересная подача:

  • Разрезать кумкват пополам.
  • Обмакнуть кусочки во взбитую смесь белка и меда.
  • Обвалять в смеси сахара-сырца и корицы.
  • Заморозить.

Существует несколько видов кумкватов, самым сладким считается Мейва. Более кислый вкус имеет Маруми, Гонконгский, Нагами.

Что такое кумкват и может ли фрукт спровоцировать цистит

→ Домашнее лечение → Урологические болезни → Цистит

Миниатюрные плоды кумквата, относящегося к семейству цитрусовых, обладают многими полезными свойствами

Однако важно помнить, что не бывает универсального фрукта, подходящего каждому. При наличии хронических патологий, каждый может вызвать обострение

Может ли кумкват спровоцировать цистит? Чтобы получить ответ на этот вопрос, необходимо изучить полезные свойства плода.

  • Полезные свойства фрукта
  • Может ли вызвать цистит
  • Противопоказания к употреблению

Полезные свойства фрукта

Часто кумкват используется в целях похудения, его свойство сжигать жиры подходит женщинам, следящим за фигурой. Если диета включает в себя употребление цитрусовых, этот фрукт станет наиболее подходящим вариантом. Врачи советуют применять кумкват пациентам, страдающим ожирением, чтобы контролировать свой вес, предотвращая употребление калорийных продуктов.

Как и в любом цитрусовом фрукте, в кумквате содержится большое количество витамина С. Благодаря этому, продукт оказывает защитное действие на организм, укрепляя иммунную систему. Когда в него проникает инфекция, он самостоятельно борется с ней. Благодаря хорошему состоянию иммунитета, возникновение многих инфекционных заболеваний удается предотвратить.

Интересно! Особенно ценятся эфирные масла кумквата. Они применяются при лечении простудных заболеваний, например, их добавляют в ингаляции. Также часто они используются в косметологической сфере.

Может ли вызвать цистит

Цистит – заболевание мочеполовой системы, для которого характерен воспалительный процесс слизистой оболочки мочевого пузыря.

Основными симптомами являются частое, болезненное мочеиспускание, боль внизу живота, поэтому требуется немедленное лечение.

Чтобы разобраться, может ли такой полезный фрукт, как кумкват, провоцировать цистит, необходимо вспомнить причины, по которым происходит его развитие.

Цистит может возникать по разным причинам, их все можно объединить в две группы:

  1. Инфекционные. Когда в мочевой пузырь проникают патогенные микроорганизмы, такие как стрептококки, гонококки, другие, они начинают вести активную жизнедеятельность, размножаться. Результатом становится воспалительный процесс, затрагивающий и другие органы мочеполовой системы.
  2. Неинфекционный. Иногда воспаление мочевого пузыря провоцируют не чужеродные микроорганизмы, а аллергический, токсический, термический фактор, травмирование органов малого таза, их смещение.

Сам по себе кумкват является полезным продуктом, но иногда может стать одним из факторов, провоцирующих развитие воспалительного процесса в мочеполовой системе. Он может быть связан как с бактериальными причинами цистита, так и не бактериальными:

  1. Бактериальный. Моча имеет определенный уровень кислотности, являющийся нормой. Кумкват – цитрусовый плод, обладающий кислым вкусом. Чрезмерное употребление его в пищу способно посодействовать сдвигу pH мочи в кислую сторону, создав благоприятные условия для развития и размножения патогенных бактерий.
  2. Не бактериальный. Раздражение от чрезмерного употребления кислых продуктов сказывается на состоянии слизистых оболочек всех внутренних органов, в том числе мочевого пузыря, кишечника, желудка. В результате кумкват способен спровоцировать воспаление слизистой мочевого пузыря.

Важно! Чаще всего кумкват способен вызвать аллергический цистит, происходит это при употреблении его в пищу в большом объеме

Противопоказания к употреблению

Противопоказаниями к употреблению кумквата являются:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гастрит, язва желудка;
  • воспалительные заболевания почек, мочевого пузыря;
  • сахарный диабет (особенно касается засахаренных плодов кумквата).

Не рекомендуется употреблять плод беременным, кормящим женщинам, так как любой цитрусовый фрукт является сильным аллергеном.

Совет! Засушенный кумкват в виде цукатов, засахаренных плодов, теряет основную массу полезных свойств. Он имеет высокую калорийность, больше противопоказаний.

Таким образом, кумкват – уникальный продукт, кладезь полезных веществ для человеческого организма. Однако его употребление в чрезмерном количестве способно стать одним из факторов, спровоцировавших цистит любого вида

Также важно учитывать противопоказания

Что это за фрукт кумкват как растет

Родиной считается, как, и многих цитрусовых фруктов – Китай. Там его также именуют кинканом, что переводится как золотые яблоки или золотые апельсины. Первые упоминания о нем обнаружены ещё в древних летописях 12 века. Жители Европы даже не знали про кумкват, что это за фрукт. В начале 19 века группа португальских мореплавателей привезла диковинные маленькие мандаринки из очередного путешествия. Позже, в 1846 году Роберт Фортьюн – шотландский ботаник описал кумкват и впервые привез его в Англию. В честь ученого, оранжевый мини-фрукт, и целый род цитрусовых растений назвали Фортунеллой.

Сегодня растение обитает в странах с субтропическим влажным климатом, в Юго-Восточной Азии, Китае, Индии, Японии, постепенно осваивает Средиземноморье и США. Всего насчитывается 6 сортов кумквата. Его выращивают в горшке или кадке на подоконнике. Плоды, полученные в домашних условиях, по вкусу ничуть не уступают выросшим в живой природе.

Растение нельзя назвать долгожителем, в среднем, кумкват существует не более 40 лет. За это время деревце вырастает до 2,5-4 метров в высоту, украшая себя пышной, густой зеленой кроной. Плотные, но гибкие ветви иногда защищены шипами и плотно усыпаны многочисленными мелкими листьями насыщенного изумрудного цвета.

В середине лета на ветках появляются нежные белые цветы с пятью лепесточками. Плоды появляются ближе к зиме. Растение плодоносит примерно с ноября по апрель, в зависимости от сорта. За год деревце приносит от нескольких сотен до нескольких тысяч маленьких цитрусов.

Сам фрукт небольшой: около 5 см в длину и 3 в диаметре, весит около 30 грамм. Кожура плотная, но тонкая, она окрашена в разные оттенки. Разные сорта приносят различные по окраске плоды: от светло-желтого до насыщенно-оранжевого.

Сладкая, немного терпкая съедобная кожица идеально сочетается с кисловатой мякотью. Внутри фрукт разделен на 5 больших долек, содержит небольшое количество маленьких косточек.

Независимо от места произрастания, кумкват не подпитывается нитратами из почвы, следовательно, не накапливает их ни в кожуре, ни в мякоти. В современных экологических условиях, это уникальное и полезное свойство.

Как едят сушеный фрукт

Кумкват, как его едят? Сухофрукты, как правило, употребляют в неизменном виде, целиком. Они гармонично сочетаются с алкогольными коктейлями или мартини. Также плодами можно украшать кондитерские изделия или применять их в составе десертов, витаминных напитков или салатов.

Противопоказания

Польза кумквата очевидна, но употреблять его, не учитывая возможный вред, не следует.

Противопоказания к употреблению цитрусовых:

  • заболевания желудка, связанные с повышенной кислотностью;
  • острые патологии почек и печени;
  • индивидуальная непереносимость;
  • детский возраст до 5 лет;
  • грудное вскармливание.

Даже при отсутствии противопоказаний, кумкват может причинить вред человеку, если употреблять его в чрезмерных количествах.

Фрукт содержит в себе практически такое же количество кислоты, что и лимон, поэтому употреблять его при язвенных заболеваниях желудка или кишечника не следует, так как это может спровоцировать обострение болезни.

Употребление более 300 грамм продукта в сутки может спровоцировать аллергическую реакцию даже у полностью здорового человека. Аллергия может проявляться в виде:

  • высыпаний, напоминающих крапивницу;
  • мелкой сыпи;
  • покраснений;
  • зуда;
  • тошноты;
  • удушья.

При возникновении описанных симптомов требуется симптоматическое лечение и посещение специалиста для определения дальнейших действий.

В детском возрасте, несформированная пищеварительная система, может отреагировать тошнотой или расстройством стула. У детей до 3 лет, может наблюдаться выраженная аллергическая реакция, которая не будет возникать в более старшем возрасте. Употребление большого количества цитрусов, из-за большого количества кислот, может спровоцировать развитие гастрита у детей.

Польза кумквата

Кумкват используют в качестве лекарственного средства, так как он предотвращает сердечные заболевания, нормализует работу кишечника и укрепляет иммунитет.

Для костей

С возрастом кости становятся более хрупкими и слабыми. Избежать истончения костных тканей поможет кумкват. Кальций и магний в его составе укрепляют кости, делают их крепкими и здоровыми, а также предотвращают развитие остеопороза и артрита. 2

Для сердца и сосудов

Высокий уровень холестерина в организме приводит к гипертонии. Холестерин препятствует кровотоку, образуя бляшки в артериях, свёртывает кровь в венах, что может стать причиной инсульта и остановки сердца. В составе кумквата есть фитостеролы, имеющие структуру, подобную холестерину. Они блокируют его поглощение организмом и снижают уровень холестерина в крови. 3

Клетчатка в кумквате оптимизирует баланс глюкозы и инсулина в организме, устраняя причины развития диабета. 4

Для предотвращения анемии важно стабильное производство организмом красных кровяных клеток. Этому способствует железо, которое содержится в кумквате

5

Для глаз

Кумкваты богаты витамином А и бета-каротином, которые влияют на качество зрения. Бета-каротин выступает в роли антиоксиданта и снижает окисление в глазных клетках, предотвращая дегенерацию жёлтого пятна и развитие катаракты. 6

Для бронхов

Употребление кумквата, богатого витамином С, облегчает протекание простуды, гриппа и респираторных заболеваний, сопровождающихся кашлем и болями в горле.

Противоотечное свойство кумквата поможет успокоит боль в горле. Его применяют как противокашлевое и отхаркивающее средство.

Средство, приготовленное из кумквата с сахаром, помогает при лечении ангины. 7

Для зубов и десен

Чтобы сохранить здоровье ротовой полости, недостаточно чистить зубы 2 раза в день. Следует регулярно употреблять продукты, богатые витаминами и кальцием. Таким продуктом является кумкват. Он укрепляет зубы и бережет здоровье десен. 8

Для ЖКТ

Клетчатка в составе кумквата нормализует работу желудочно-кишечного тракта. При помощи фрукта можно справиться с запорами, диареей, газообразованием, вздутием живота и устранить спазмы в желудке.

Ещё одно преимущество клетчатки – улучшенное поглощение питательных веществ, получаемых из других продуктов. 9 Кумкват имеет низкую калорийность и обеспечивает долгое чувство сытости. Это предотвращает переедание. Таким образом, фрукт является отличным продуктом для похудения. 10

Для почек и мочевого пузыря

В составе кумквата много лимонной кислоты. Она поддерживает здоровье почек, нормализует их работу и предотвращает образование камней в почках. Эти свойства делают кумкват полезным для мочевыделительной системы. 11

Для кожи

Воздействие солнца на кожу приводит к образованию морщин, возрастных пигментных пятен, огрубению и развитию болезней кожи. Антиоксиданты в кумквате защищают кожу от вредного воздействия и предотвращают раннее старение. 12

Витамин С, кальций и калий в кумквате укрепляют волосы. Употребление фрукта сделает волосы сильными и здоровыми, а также сократит их выпадение. 13

Для иммунитета

Кумкват является естественным и безопасным источником антиоксидантов и фитонутриентов, способных уничтожать свободные радикалы. Это снижает риск развития рака. 14

Обилие витамина С в кумквате укрепляет иммунитет и помогает ему бороться с вирусами и бактериями, а также быстро восстанавливаться после заболеваний. 15

SQLITE NOT INSTALLED

Поделитесь в социальных сетях:ВКонтактеFacebookTwitter
Напишите комментарий

Adblock
detector