Арбуз при беременности

Чем полезен арбуз для беременных?

Польза арбуза при беременности велика. Благодаря содержащимся витаминам, микроэлементам и пищевым волокнам, арбуз:

• Уменьшает симптомы токсикоза на ранних сроках, если кушать ломтик арбуза сразу после сна;
• Предотвращает и облегчает запоры при беременности;
• Служит профилактикой отеков за счет выведения лишней жидкости;
• Улучшает метаболизм и работу ЖКТ;
• Предотвращает анемию;
• Облегчает судороги благодаря содержанию в нем калия и магния;
• Уменьшает небольшие отеки за счет мочегонного эффекта.

Почему беременным нельзя арбуз?

Все полезные свойства арбуза описаны применительно к свежей ягоде хорошего качества. Арбуз, купленный не в сезон или у недобросовестного продавца, часто содержит нитраты, опасные для беременной и плода. Нитарты вызывают отравление, которое, в свою очередь, может вызвать выкидыш

Вот почему важно знать правила выбора арбуза

Во-первых, покупайте арбуз в сезон – с середины августа по сентябрь, в это время меньше вероятность нарваться на некачественные ягоды.

Во-вторых, арбуз должен быть целым, без трещин и сколов.

В-третьих, если по арбузу постучать, то звук должен быть звонким. Глухой звук свидетельствует о порче продукта.

В-четвертых, если арбуз сжать, он должен издавать треск, а ни в коем случае не мяться.

Важно! Разрезанный арбуз в норме неоднородного цвета. Прожилки должны быть тонкими и белыми

Хранится арбуз в холодильнике 24 часа.

Бывают случаи, когда арбуз беременным вреден. Стоит минимизировать количество употребления этой сладкой ягоды, если имеются:

• Заболевания кишечника, связанные с послаблением стула;
• Мочекаменная болезнь;
• Сахарный диабет, в том числе, гестационный – арбуз имеет высокий гликемический индекс — 72;
• Аллергическая реакция, даже слабая;
• Сильные отеки, гестоз – в этом случае рекомендуется ограничить употребление жидкости;
• Сильный тонус матки – арбуз может способствовать метеоризму и повышению маточного тонуса.

Купив арбуз, тщательно вымойте его, чтобы при разрезании на мякоть не попали вредоносные бактерии.

Как правильно есть арбуз беременным?

Чтобы от употребления арбуза была только польза, следуйте простым советам:

• Не сочетайте арбуз с хлебом, а лучше вообще ешьте его в перерывах между основными приемами пищи. Если все-таки хочется съесть арбуз с кусочком хлеба, выбирайте белые сорта;
• Не налегайте на арбуз вечером и на ночь, чтоб не перегружать мочевой пузырь;
• Не переедайте, полкило арбуза в день вполне достаточно. Избыток продукта может вызвать диарею и, как следствие, обезвоживание; а может, напротив, привести к гипергидратации – избытку воды, а значит, отекам. Кроме того, слишком большое количество калия чревато аритмией и низкой частотой пульса.

В каких случаях нельзя есть арбуз во время беременности?

Чтобы поедание арбуза не принесло вреда организму, необходимо уметь правильно его не только выбирать и хранить, но и есть.

Врачи не советуют увлекаться этой ягодой: все-таки, бессонная ночь — это минимум, что вас может потом потревожить, ведь он обладает выраженным мочегонным эффектов. Но беременные редко отказывают себе в удовольствии утолить жажду холодным кусочком сладкой мякоти. Спросите своего врача о безопасном для вас количестве арбуза, съедаемого за один прием: одним советуют 700-800 г, другим — не более 2 кусочков.

Многие любят поедать арбуз вприкуску с хлебом. В таком случае более предпочтителен белый хлеб, потому что в компании с черным арбуз может провоцировать обострение желудочных заболеваний и расстройств.

Лучше всего есть арбуз отдельно от других напитков и продуктов, но даже так он способен нарушать работу кишечника и усиливать образование газов, а у беременных вдобавок еще вызывать при этом болезненные ощущения. Поскольку арбуз ускоряет кишечную перистальтику, то злоупотребление ним может закончиться развитием диареи и, следовательно, потерей большого количества жидкости (особенно в сочетании с мочегонным воздействием арбуза на организм).

Таким образом, полосатая ягода может представлять определенную опасность для людей, страдающих расстройствами желудка и колитами, а также у которых нарушен отток мочи

Если в почках есть камни, лакомиться арбузом следует очень осторожно. Всем остальным рекомендуется сезонное употребление арбуза для общего укрепления здоровья и лечения конкретных заболеваний, но если есть возможность, то лучше употреблять в пищу домашние, не обработанные химическими веществами арбузы

Все же, всегда следует соблюдать меры предосторожности и думать вначале головой, а затем — желудком. Как только почувствуете что-то неладное после употребления арбуза — сразу выпейте и много воды

Приятного вам аппетита!

Специально для
— Елена Кичак

Арбузы отличаются не только приятным вкусом, но и высоким содержанием полезных микроэлементов и фолиевой кислоты. Благодаря этому, арбузы рекомендуется употреблять беременным, но только в разумных пределах. А вот кормящие женщины к этой чудесной ягоде относятся с опаской, ведь бытует мнение, что у грудного ребенка арбузы провоцируют вздутия, аллергию и колики. Так ли это на самом деле?

На первый взгляд, арбуз состоит из воды и сахара, поэтому многие считают его хоть и вкусным, но бесполезным лакомством. Это мнение ошибочно, поскольку помимо этих двух компонентов ягода содержит глюкозу и фруктозу, пектин, витамины и микроэлементы, фолиевую кислоту. Даже в самом сладком арбузе калорийность не превышает 25 калорий на 100 грамм мякоти, и употреблять его можно при избыточном весе. Пектины нормализуют пищеварение, фолиевая кислота поддерживает нервную систему и предотвращает анемию.

В одной арбузной дольке содержится половина дневной нормы витамина С, который способствует переработке вредных нитратов в безопасные соединения и ускоряет их выведение из организма. Содержание витамина А в ягоде тоже достаточно высокое, поэтому бесполезным назвать арбуз никак нельзя. Кроме того, он отлично утоляет жажду, обладает мочегонным и противовоспалите льным действием.

Важно учесть, что полезными свойствами обладают только те арбузы, которые выращивались на чистой почве, без химических обработок и удобрений. Арбузы имеют свойство впитывать из почвы опасные нитраты, являющиеся основным компонентом многих удобрений

Химическая обработка растений ускоряет их рост и созревание, придает привлекательный цвет мякоти, но при этом способствует скоплению вредных соединений в плодах. При употреблении таких арбузов можно получить расстройство желудка и серьезный сбой пищеварительной системы. А еще нитраты легко проникают в грудное молоко и через него отравляют организм малыша, еще не готовый к подобной нагрузке на внутренние органы.

Второй по значимости недостаток арбуза в том, что его ярко-красная мякоть может вызывать аллергию. Вообще-то, арбуз относится к слабым аллергенам, но есть процент людей, организм которых эту ягоду не переносит. Если кормящая женщина съела кусочек арбуза, и у малыша появились высыпания, нужно отказаться от такого лакомства хотя бы на время. Это не обязательно признак аллергии, возможно, диатез появился из-за несформированног о иммунитета, но рисковать нельзя.

Также не рекомендуются арбузы тем мамочкам, у кого проблемы с почками или мочеполовой системой, ведь употребление сочных ягод в несколько раз увеличивает нагрузку на эти органы. При поносах и колитах также не стоит лакомиться арбузом, чтобы не усугублять состояние.

Ðак пÑавилÑно вÑбÑаÑÑ ÑоÑнÑй и полезнÑй аÑбÑз?

ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð¸ÑÑÑÑ ÑÑим ÑказоÑнÑм деÑеÑÑом без ÑиÑка Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ, пÑежде вÑего важно понÑÑÑ, ÑÑо лÑбÑе Ð¿Ð»Ð¾Ð´Ñ ÑледÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÑпаÑÑ Ð¸ ÑÑедаÑÑ Ð½Ðµ ÑанÑÑе Ð¸Ñ Ð¿ÑиÑодного вÑемени ÑозÑеваниÑ. Ðак пÑавило, аÑбÑÐ·Ñ Ð² ÑÑеднем ÑÑпеваÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð±ÑаÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ ÑÐ¸Ð»Ñ Ð¸ вÑÑаÑÑи Ñже к ÑеÑедине или конÑÑ Ð°Ð²Ð³ÑÑÑа. ÐпÑеделиÑÑ Ñакое вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ ÑоÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ ÑÑÑда, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð¾Ð½Ð¾ вÑегда знаменÑеÑÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑнÑм падением Ñен на овоÑи и ÑÑÑкÑÑ Ð² Ñом ÑиÑле. Ðо до ÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ, как Ð±Ñ Ð½Ð¸ ÑоÑелоÑÑ ÐºÑпиÑÑ Ð°ÑбÑз, не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ñ, ÑиÑкÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑем бÑдÑÑего Ñебенка.

ÐпÑоÑем, не ÑолÑко Ñанние, но и, Ñкажем Ñак, пÑомежÑÑоÑнÑе аÑбÑÐ·Ñ Ñоже могÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÑÑ Ð»Ñвиной долей Ñдов. УÑÑановиÑÑ, ÑвлÑÑÑÑÑ Ð»Ð¸ они ÑаковÑми или неÑ, можно во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑпки. ÐÑбÑз, коÑоÑÑй ÑлиÑком Ñж ÑдобÑен ниÑÑаÑами, пÑи нажаÑии не бÑÐ´ÐµÑ ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÑÑÑ ÑпÑÑгим, и он не ÑпоÑобен издаваÑÑ ÑаÑакÑеÑнÑй ÑÑеÑк, а бÑÐ´ÐµÑ Ð²ÐµÑÑма глÑÑо звÑÑаÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÑкиваниÑ. ÐÑкоÑÑ ÐµÐ³Ð¾ бÑÐ´ÐµÑ Ð±ÑквалÑно иÑполоÑована пÑожилками желÑого ÑвеÑа. ÐеÑÑо ÑÑеза пÑи ÑÑом бÑÐ´ÐµÑ ÑмоÑÑеÑÑÑÑ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»Ñно гладким. Ðомимо ÑÑого, мÑкоÑÑ, пÑопиÑÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ ÑимикаÑами, ÑпоÑобна окÑаÑиваÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² ÑозоваÑÑй ÑвеÑ, в Ñо вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº обÑÑнаÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð½Ðµ ÑдовиÑа, Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¶Ð¸Ð´ÐºÐ¾ÑÑÑ Ñлегка мÑÑной и абÑолÑÑно беÑÑвеÑной.

Можно ли беременным кушать арбуз

Можно ли беременным есть арбуз? В последние годы все чаще можно слышать о случаях отравления этой вкуснейшей ягодой. Вся беда в несоблюдении санитарных норм и жадности продавцов, добавляющих в арбузы различные химические вещества для их быстрого созревания.

Но отнюдь не во всех случаях арбузы опасны, а в большинстве даже полезны, если их правильно выбирать. Давайте рассмотрим можно ли беременным кушать арбуз на разных сроках беременности, может ли он принести пользу или вред организму, и какие существуют правила по его выбору и покупке.

Арбуз без добавления нитратов и прочей «химии», которая помимо токсического действия может вызвать и аллергические реакции, очень полезен. В арбузах содержится фолиевая кислота, которая очень важна для женщин в первом триместре беременности, когда формируется нервная система плода, и недостаток этого микроэлемента может спровоцировать внутриутробные патологии. Кроме того, в этой ягоде содержатся витамины группы B, калий, магний и железо.

Кто-то из врачей отвечает на вопрос можно ли беременным арбуз, отрицательно, если у женщины срок больше 30 недель, и связано это с якобы риском отеков. Такого врача можно с большой натяжкой назвать профессионалом, так как при нормально работающих почках жидкость будет только полезна. А вот пища, содержащая соль, наоборот вредна, так как именно соль не дает нормально функционировать выделительной системе.

Кроме того, арбуз считается профилактическим средством против онкологических заболеваний, очень полезен при железодефицитной анемии (так как содержит железо), может оказывать положительное воздействие при некоторых болезнях печени и почек. Однако, вряд ли можно беременным кушать арбуз, если у них имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. У некоторых людей он вызывает процессы брожения в кишечнике, может спровоцировать и диарею. А беременным такое вдвойне опасно, так как возникает тонус матки. В общем, кушать арбуз нужно понемногу.

А какие ягоды следует покупать, чтобы получить максимальную пользу, а не вред? Первое правило — место покупки. Не секрет, что часто арбузами торгуют не в магазинах, супермаркетах, лотках, а прямо у оживленных трасс, а сами ягоды раскиданы по земле в пыли. Такой вариант категорически не подходит. Торговля должна осуществляться не менее, чем в 5 метрах, а лучше — в 10 и более от дороги, а арбузы должны лежать не на земле, а на высоте минимум 20 сантиметров от нее.

Теперь — когда брать. Первые продажи начинаются в июле месяце, но вы не спешите. Эти арбузы, скорее всего, подкормлены нитратами, за счет чего и так быстро созрели. Покупать лучше к концу августа и в сентябре.

Остальные правила известны, наверное, даже детям. На ягоде с одной стороны должно быть желтенькое пятнышко — эта часть остается неспелой, так как на ней лежит арбуз, и солнышко туда не добирается. Полоски должны быть контрастными. Хвостик же, вопреки расхожему мнению, совсем необязательно должен быть сухим. При покупке постучите пальцами по ягоде, должен раздаться звон.

Правилами запрещено торговать арбузами, разрезанными на части, так как это очень опасно в плане вероятного отравления. Так что, не покупайте разрезанные ягоды, не просите продавца разрезать арбуз, который вы собираетесь купить.

Перед употреблением не забудьте арбуз как следует помыть. Разрезанную ягоду обязательно храните в холодильнике. Если кислит — выкиньте.

Но даже при соблюдении всех вышеперечисленных правил, иногда случаются отравления… Признаками отравления является понос, рвота, повышенная температура, боли в желудке и животе.

Так что, единого мнения относительно можно ли беременным есть арбуз — нет

Однако, при осторожном его употреблении проблем быть не должно

Химический состав

Состав арбуза и его влияние на организм:

• Витамин А (ретинол) — обладает антиоксидантным действием, положительно влияет на остроту зрения, замедляет процессы старения, поддерживает здоровье кожи, волос.
• Витамин С — принимает участие в процессах кроветворения, положительно влияет на нервную систему, оказывает антиоксидантное свойство, борется со свободными радикалами.
• Витамины группы В — отвечают за нормальную работу почек, нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают аппетит, отвечают за обмен жиров в печени, оказывают антидепрессантное воздействие. Фолиевая кислота важна для правильного развития и роста плода.
• Витамин Е — оказывает антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток из-за окисления, оказывает профилактическое действие против опухолевых заболеваний.
• Витамин К — участвует в обмене веществ в костях, способствует заживлению ран и синтезу новых тромбоцитов, регулирует уровень сахара в крови, препятствует остеопорозу.
• Витамин РР — участвует в жировом обмене и синтезе гемоглобина, выводит “плохой” холестерин, препятствует развитию мигрени.
• Калий — важен для правильной работы сердца и почек.
• Цинк — помогает в выработке, поддержании и восстановлении уровня гормонов, оказывает противовоспалительное действие, необходим для здорового деления клеток.
• Магний — участвует в синтезе белка, восстанавливает мышцы после нагрузок, стабилизирует АД, укрепляет кости при совместной работе с кальцием.
• Кальций — участвует в построении различных тканей, необходим для питания нервной ткани, нормализует артериальное давление.
• Кремний — входит в состав коллагена, участвует в обменах фтора, магния, нейтрализует хлор и тяжелые металлы.
• Железо — участвует в процессах кроветворения, катализирует обменные процессы, укрепляет нервную систему и иммунитет.
• Кобальт — вырабатывает инсулин, повышает фагоцитарную деятельность лейкоцитов, которые отвечают за иммунитет, препятствуют развитию атеросклероза.
• Марганец — важен для роста, обмена веществ, кроветворения, работы половой системы, препятствует проникновению свободных радикалов.
• Медь — оказывает противовоспалительное действие, оберегает кости от повреждений, укрепляет защитные функции организма.
• Молибден — усиливает синтез аминокислот, улучшает накопление азота, выводит из организма токсины, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.
• Селен — регулирует обменные процессы, формирует гормоны щитовидной железы, поддерживает работу иммунитета.
• Хром — поддерживает нормальный баланс сахара в сыворотке крови, участвует в синтезе нуклеиновых кислот, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
• Натрий — поддерживает оптимальный уровень водно-солевого баланса в организме, запускает работу ферментов слюнной и поджелудочной железы, нормализует осмолярность крови.
• Фосфор — поддерживает твердость и прочность скелета и зубов, принимает участие в обмене веществ, доставляет кислород в ткани.
• Хлор — положительно влияет на кровеносную систему тела, выводит шлаки и токсины из организма, вместе с натрием и калием поддерживает кислотно-щелочной баланс организма.

Арбуз эффективно справляется с отеками при беременности

Какие продукты нельзя есть беременным?

Беременность – не только лишь прекрасный период вашей жизни, но и ответственность за еще нерожденного малыша. Поэтому будущая мама должна более внимательно следить за состоянием своего здоровья, пересмотрев рацион и исключив, по возможности, все «вредные» продукты, которые она позволяла себе раньше. Какие продукты нельзя есть беременным – вопрос неоднозначный. Под категорический запрет попадают только те продукты, которые могут вызвать пищевое отравление или бывают переносчиками кишечных инфекций. Некоторые продукты могут навредить, если употреблять их без ограничения. Давайте попробуем разобраться, что нельзя есть при беременности.

В рационе будущей мамы обязательно должны присутствовать фрукты. Ведь именно они помогают восполнить запас витаминов. Но от некоторых фруктов (особенно экзотических) может быть больше вреда, чем пользы. Итак, какие фрукты нельзя есть беременным?

Первыми в списке идут цитрусовые. Именно им принадлежит пальма первенства по аллергическим реакциям. Конечно, совсем отказываться от полезного лакомства не стоит, но вот ограничить себя нужно. Иначе, родившись, малыш будет «цвести» даже от маленькой дольки апельсина.

Также необходимо отказаться от ананасов, так как это фрукт способен спровоцировать выкидыш. От небольшого кусочка вреда может и не быть, но подстраховаться стоит. Особенно внимательными необходимо быть женщинам, имеющим в анамнезе угрозу прерывания беременности.

Следующий запрещенный фрукт – папайя. Как правило, на полках наших супермаркетов лежат незрелые папайи. В таких плодах содержится вещество, которое может вызвать сильнейшие сокращения матки, а это может стать причиной начала преждевременных родов.

Виноград также желательно если не исключить, то ограничить. Эти ягоды очень полезны для женского организма, но в период вынашивания ребенка – не всегда. Почему беременным нельзя есть виноград? Дело в том, что он содержит немалое количество глюкозы и фруктозы. Данные вещества относятся к «быстрым» углеводам, способствующим набору веса. Лишние килограммы – проблема практически всех будущих мам, перешагнувших рубеж третьего триместра. Для того чтобы роды прошли успешно и для мамы, и для малыша, врачи советуют тщательно следить за своим весом.

Следует помнить еще и о том, что виноград вызывает повышенное газообразование, а также может способствовать увеличению уровня сахара в крови. Хотя небольшая гроздь ягод или стакан виноградного сока особых проблем не доставят.

По той же причине и арбузы попадают в категорию того, что нельзя есть беременным женщинам. Они не наносят вреда будущей мамочке, но стимулируют набор веса у ребенка. Благодаря слишком большому количеству сахара, содержащегося в этой ягоде, ребенок набирает вес очень быстро. Вот почему беременным нельзя есть арбуз. Но он будет полезен, если малыш не добирает вес по показаниям УЗИ, например. В противном случае арбузами лучше не увлекаться.

Почему беременным нельзя есть грибы? Довольно распространенный вопрос! Если вам захотелось грибов, помните, что они представляют собой:

• сильный аллерген, который может спровоцировать аллергическую реакцию, даже если до беременности все было в порядке;
• очень тяжелый продукт для пищеварительной системы, который может стать причиной сбоя в нормальной работе кишечника.

Польза рыбных блюд для женщины в «интересном» положении очевидна. В рыбе содержатся незаменимые жирные кислоты, а также и множество иных полезных микроэлементов, участвующих в развитии органов малыша. Но сейчас речь идет о сортах рыбы, способных накапливать в себе опасные для человеческого организма вещества, в частности, ртуть. К ним относятся:

• осетр;
• камбала;
• макрель и некоторые другие виды.

В процессе приготовления рыба этих сортов в обязательном порядке должна пройти полную тепловую обработку. В принципе, полностью отказываться от этого продукта не стоит, но ограничьте потребление рыбных блюд до двух порций в неделю. Если говорить о том, какую рыбу нельзя есть беременным совсем, то – сырую. Именно поэтому суши во время беременности находятся под категорическим запретом.

Планирование беременности и арбузы

В этом случае арбуз не просто приятный плод, который улучшит фон настроения, оздоровит и утолит жажду, но и просто полезен для пары, желающей стать родителями. Врачи сами рекомендуют прием данной ягоды всем семейным парам при планировании ребенка.

Арбузы хорошо действуют на ускорение овуляции и созревание яйцеклетки, помогая забеременеть. У мужчин эта ягода усиливает эрекцию, подвижность сперматозоидов, поэтому эти плоды называют «природной Виагрой». Встреча яйцеклетки со сперматозоидом после поедания мякоти ускоряется в разы. Арбуз также снижает риск развития рака простаты за счет ликопина.

Негативное воздействие арбуза на организм беременной женщины

Как видим, арбуз является невероятно полезной ягодой, которую можно кушать даже во время вынашивания ребёнка. Однако есть и негативные стороны, незнание которых может привести к печальным последствиям. Можно ли арбуз беременным включить в ежедневный рацион? Отвечая на этот вопрос,необходимо упомянуть о возможном вреде для женского здоровья.

Как известно, арбуз содержит огромное количество клетчатки, из-за которой нередко возникает брожение в кишечнике. Это указывает на то, что после приёма пищи не исключается послабление стула, а также может возникнуть чрезмерное газообразование.

Арбуз содержит в своём составе большое количество сахара, который быстро усваивается организмом. Как многим известно, уровень сахара в крови беременной женщины никогда не бывает стабильным и, как правило, всегда ниже нормы. Отсюда напрашивается вывод, что арбуз сможет стабилизировать показатели глюкозы. Отчасти это верно, если кушать ягоду в меру. В противном случае женщина начнёт быстро набирать вес, что способно привести к осложнениям не только во время беременности, но и при родах.

Но не спешите полностью отказывать себе в удовольствии, а также не стоит слушать советы людей, которые совершенно не знают, можно ли арбуз беременным. На последних сроках вынашивания плода ничего страшного не произойдёт, если съедать в день не более 250 грамм мякоти

Важно помнить, что разрезанный арбуз необходимо хранить только в холодильнике и не более суток, так как после указанного периода возрастает угроза пищевого отравления. Если вы ищете ответ на вопрос, можно ли беременным арбуз, знайте – можно! Но только чувствуйте меру во время его употребления, как, впрочем, в любом другом деле!

Можно ли беременным арбуз на поздних сроках, а также в начале беременности, мы разобрались

Давайте обратим своё внимание на не менее популярную бахчевую ягоду – дыню. Этот невероятно сладкий плод обожают как дети, так и взрослые

Но мало кто догадывается о степени его полезности. Несмотря на то, что о лечебных свойствах данной ягоды можно рассказывать очень много, будущие мамочки, как правило, молодые и неопытные, имеют множество сомнений по поводу того, можно ли беременным дыню и арбуз. Многие опасаются возможных неприятных ощущений, которые появятся после лакомства бахчевым плодом. Давайте разберёмся, насколько дыня полезна или опасна для здоровья женщины, вынашивающей ребёнка.

Если рассматривать состав дыни, то можно с полной уверенностью сказать, что она идеально подходит для организма не только беременной женщины, но и для ребёнка, развивающегося внутри её. Дыня содержит в себе большое количество необходимых витаминов и минеральных солей, фолиевую и аскорбиновую кислоту, фосфор, кальций, железо, магний, натрий, кремний, клетчатка, пектины и калий. Все эти вещества благоприятно влияют на женский организм, а также никоим образом не осложняют протекание беременности, не несут никакой угрозы для развивающегося плода. Стоит добавить, что в дыне имеются такие витамины как РР, В, Е, А, Р.

Польза арбуза во время беременности

Польза арбуза при беременности действительно большая, например, арбузная мякоть содержит большое количество полезных витаминов (А, В1, В2, С, РР), а также макроэлементы (магния, калия, натрия, кальция) и микроэлементы (цинка, железа, фтора, йода, кобальта).

А еще, многие медики не только не запрещают, а настоятельно рекомендуют во время беременности покупать арбузы, если нет серьезных противопоказаний. На мой взгляд, это правильно, посудите сами:

1. Арбуз содержит ценную фолиевую кислоту, ту самую, которую часто прописывают во время беременности;
2. Сладкий фрукт помогает организму выводить шлаки, токсины, лишнюю соль, песок;
3. Арбуз — это отличное профилактическое средство при запорах;
4. Благодаря арбузу, ваш организм работает как часы — метаболизм и пищеварительная система налажены;
5. Сладкий фрукт благотворно влияет на вашу нервную систему, повышая настроение;
6. Вы можете забыть про симптомы анемии, так как арбуз ценится легкоусвояемым железом;
7. Он почти не содержит в себе соли и кислоты, при этом в нем есть ценный элемент, который растворяет щелочь в организме. А это способствует снятию обострения инфекционных заболеваний мочеполовой системы (например, цистита. Читайте об этом подробнее в статье Цистит на ранних сроках беременности>>>);
8. Арбузные семечки имеют свойство убивать и выводить из организма паразитов. Поэтому их рекомендуют при профилактике и лечении гельминтоза;

Важно! Можно ли арбуз при беременности, если вы страдаете отечностью? Можно, даже нужно, но в правильных количествах и в правильное время суток. Дело в том, что если вы съедите большое количество арбуза, ваш организм не успеет справиться с водяной частью плода, соответственно, это усилит отечность тела

А если есть фрукт небольшими порциями — он поможет вывести лишнюю жидкость и снимет отечность. Также помните, есть арбуз на ночь, не следует, иначе вы только навредите своему организму

Дело в том, что если вы съедите большое количество арбуза, ваш организм не успеет справиться с водяной частью плода, соответственно, это усилит отечность тела. А если есть фрукт небольшими порциями — он поможет вывести лишнюю жидкость и снимет отечность. Также помните, есть арбуз на ночь, не следует, иначе вы только навредите своему организму.

Состав и свойства

Арбуз — это крупная ягода, которая, увы, не может похвастаться большим перечнем содержащихся в ней витаминов и минералов. В большинстве своем мякоть арбуза — это вода и сахар. И того, и другого в арбузе много. Количество сахаров достигает 13%. Это фруктоза, сахароза и глюкоза.

Причем созревшая на бахче ягода имеет минимальное количество сахарозы, она накапливается по мере хранения ягоды.

Пектина в мякоти менее 1%, белка столько же. Есть небольшое количество кальция, натрия, калия, фосфора и железа. Среди витаминов в составе нужно отметить присутствие аскорбиновой и фолиевой кислоты, каротина. В 100 граммах мякоти содержится около 39 килокалорий.

Нужно сказать, что арбузы причислены к почетному перечню даров природы, имеющих лекарственные свойства: его корки, мякоть и семечки используются в фармакологии в качестве сырья.

Также его ценят за мочегонное свойство. А кроме того, арбузы имеют умеренные желчегонные, противовоспалительные, жаропонижающие, слабительные и общетонизирующие свойства.

Беременным арбузы можно есть, но только с учетом того, что действие на их организм ягода оказывает в полной мере такое же, как и на организм небеременных

А потому во время беременности очень важно придерживаться правил употребления этой ягоды, чтобы не навредить себе и малышу

Несмотря на большое содержание минералов, состав арбуза оказывает позитивное влияние на процессы кроветворения. Железо, натрий, калий и фосфор в сочетании с большим количеством воды в составе — это отличный способ восстановить водно-солевой баланс при обезвоживании, во время жары.

Женщинам с сильным токсикозом на ранних сроках, сопровождающимся рвотой, будет полезно восполнять утрату жидкости и солей именно кусочком спелого арбуза.

Арбузная мякоть нормализует процессы пищеварения, препятствует более мягкому и деликатному прохождению пищи по пищеварительному тракту.

Это отличная профилактика запоров, геморроя, которыми страдают многие будущие мамы во 2-3 триместре, на поздних сроках.

На последних сроках в третьем триместре многие женщины страдают железодефицитной анемией, ее даже называют физиологической анемией беременных. И тут может быть полезен арбуз — его часто применяют в лечебном питании при малокровии. Особенно показана ягода женщинам с заболеваниями сердца и сосудов, она разжижает кровь, предотвращает тромбоз, варикоз.

У всех женщин ближе к родам кровь становится более густой. Этот механизм придуман природой для того, чтобы не было большой потери крови в родах. Но дамы с проблемами сосудов и с предрасположенностью к тромбозу могут испытать на себе тяжелые состояния вплоть до летальной тромбоэмболии. Именно им рекомендуется для профилактики кушать арбузы.

Воспалительные процессы мочевыводящих путей у беременных в силу естественного снижения иммунитета случаются часто. И приятным на вкус лекарством, и действенным мочегонным в случае цистита и при отеках будет арбуз. Мочеиспускание станет более частым, количество мочи увеличится.

Это поможет избавиться от отеков и патологической прибавки веса, а также будет способствовать выздоровлению при комплексном лечении цистита, пиелонефрита, мочекислого диуреза.

Сахар, вода и глюкоза — это то, что нужно для печени будущей мамы. Поэтому при проблемах с этим органом добавить в рацион крупную сладкую ягоду рекомендуется настоятельно.

Если женщина заболела и у нее высокая температура, снизить жар поможет арбузный сок. Это не просто жидкость, а жидкость, в которой очень сбалансировано собраны основные минералы и витамины, которые будут способствовать снижению интенсивности лихорадки и устранению ацидоза.

На ранних сроках в первом триместре, если мучает тошнота, небольшие кусочки арбуза помогут уменьшить неприятные симптомы. А еще на любом сроке арбуз стимулирует аппетит, улучшает настроение и сон, если, конечно, не есть большого количества мякоти непосредственно перед отходом ко сну. В этом случае мочегонный эффект просто не даст выспаться, заставляя беременную снова и снова бегать в туалет.