Что собой представляет клевер и какие его полезные свойства

Применение в народной медицине

1. Настойки повышают иммунитет и приводят в норму обменные процессы в организме.
2. Препараты из клевера понижают уровень вредного холестерина, что дополнительно является хорошей профилактикой атеросклероза.
3. Для женщин – незаменимый помощник в гинекологии: нерегулярные месячные, воспаление придатков, предменструальный синдром (ПМС). Используется для лечения заболеваний, передающихся половым путем (ЗПП). При менопаузе устраняет приливы, чувствительность и боли в груди.
4. Красный клевер за счет изофлавоноидов укрепляет стенки сосудов и капилляров, повышает эластичность крупных артерий. Помогает при стенокардии.
5. Растительные настойки восстанавливают потенцию у мужчин.
6. Припарки из листьев, настои и инфузы (на основе растительных масел) помогают при лечении гнойных ран и хронических кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, лечат ожоги.
7. Для улучшения общего самочувствия организма и восстановления сил рекомендуется делать ванну с трилистником.
8. Для прекращения кашля траву добавляют в чай и пьют несколько раз в сутки. Целебен при астме, бронхите и коклюше. Подробнее о пользе клеверного чая.
9. Белая кашка используется для разжижения крови и лечения тромбозов.
10. Луговой красный клевер применяется как вяжущее средство при проблемах с желудком и кишечником.
11. Свежий сок подходит для лечения аллергии.
12. Для профилактики болезней ротовой полости, горла, легких применяют настойки.
13. Красный клевер можно использовать для предотвращения некоторых раковых заболеваний, так как в его составе находится много биологических активных соединений: биоханин-А, кофейная кислота, хлорогеновая кислота, кумарин, формононетин, генистеин, изохамнетин. Но если у вас есть предрасположенность к эстрогенозависимым формам рака, лечение может дать обратный эффект.
14. Своими обезболивающими свойствами растение обязано противовоспалительным соединениям в своем составе, таким как эвгенол, мирицетин и салициловая кислота.

Пастушья сумка – лечебные свойства в гинекологии.

Клевер — полезные свойства и противопоказания

Клевер – это древнее лекарственное растение, которое применяется во всех уголках мира: как в восточной, так и в западной медицине. Полезные свойства клевера настолько разнообразны, что он является одним из самых востребованных средств народной медицины. Клевер всегда использовали, как хорошее противоопухолевое, противосклеротическое и антисептическое средство.

Это растение является многолетним, травянистым, раскидистым и относится к семейству бобовых. Чаще всего используют клевер луговой (красный). Растение имеет ветвистые стебли с многоцветковыми темно-розовыми головками. Его цветки можно найти на протяжении всего лета, а плоды – мелкие бобы – в середине и ближе к концу осени. Именно с клевера пчелы собирают 70% всего меда.

Химический состав клевера

Интересно, что именно клевер содержит в себе многие микроэлементы и витамины разных групп. Это витамины С, Е, К, В, А, минералы: медь, магний, железо, кальций, фосфор, хром. Также в нем есть гликозиды, алкалоиды, стероиды, дубильные вещества, воск, эфирное масло, салициловая и кумароновая кислота. Благодаря такому набору полезных веществ, клевер с успехом применяют как в косметологии, так и в медицине. Но не следует забывать, что, как и для любого другого средства, существуют противопоказания клевера.

Полезные свойства клевера

Луговой клевер оказывает желчегонное, противоопухолевое, противомикробное, противосклеротическое, потогонное, отхаркивающее, противовоспалительное, кровоостанавливающее, мочегонное, десенсибилизирующее (противоаллергическое) действие.

Это растение укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает эластичность и снижает их проницаемость. Корни клевера оказывают противогрибковое действие.

В косметологии клевер используют в качестве мощного ранозаживляющего средства. Он хорошо препятствует распространений гнойных воспалений на коже.

В гинекологии, как противовоспалительное средство, клевер применяется для спринцеваний.

Часто настои и отвары из клевера хорошо помогают при болях в горле или ротовой полости.

Также настои и отвары из клевера применяются внутрь. Они хорошо помогают при простудных заболеваниях, где проявляются противобактериальные, противовоспалительные, отхаркивающие и потогонные свойства.

Во время бронхиальной астмы растение используется, как противоаллергическое и противовоспалительное средство.

В качестве противосклеротического препарата клевер применяют при атеросклерозе.

Вяжущие свойства лугового клевера замечательно помогают при диарее и кровотечении.

Противопоказания клевера

Несмотря на широкий спектр применений, это растение следует использовать с осторожностью, так как оно имеет ряд противопоказаний. Прежде всего, это беременность

Также нельзя использовать клевер тем, кто имеет склонность к повышенной свертываемости крови, варикозном расширение вен, при тромбофлебитах и состоянии после инфаркта или инсульта.

Про сорта

Белый и розовый клевер

Белый (ползучий) клевер любит свет, поэтому сеять его нужно на солнечной стороне, в крайнем случае, в полутени. Этот сорт, при достаточном количестве влаги, лучше всего подойдет для защиты поверхностного слоя грунта от эрозии, укрепления склонов. Обычно для задернения сада, расположенного на склоне, берут 5–6 гр. семян клевера белого, 20 г овсяницы луговой или 15 гр. овсяницы красной и 5–6 гр. мятлика лугового.

Очень хорошо подходит для формирования красивых газонов, конечно, при наличии свободного места.

Основные характеристики:

• холодоустойчивый, но серьезные холода, так же как и сильную жару переносит плохо;
• не нуждается в специальном уходе, удобрении, только в систематическом обильном поливе;
• обладает почвоулучшающими качествами — насыщает грунт азотом;
• подавляет активное распространение сорных трав;
• чрезвычайно быстро разрастается и укореняется, вывести его довольно сложно;
• повышает устойчивость «соседей» к болезням, защищает их от вредителей;
• неприхотлив. Может расти на глинистых, минеральных и торфяных почвах, главное условие достаточная влажность и дренаж грунта.

Розовый (гибридный) клевер – обладает теми же полезными свойствами, что и белый, но отдает предпочтение влажным супесчаным и суглинистым почвам, главное, чтобы грунт был хорошо структурирован и дренирован. В отличие от других сортов может расти на кислых почвах. Не так требователен к увлажнению, меньше страдает от весеннего наводнения.

Клевер красный (луговой)

Красный клевер отлично растет как на солнце, так и в тени, поэтому лучше прочих сортов подходит для посадки в междурядьях плодового сада. Красный клевер обогащает землю азотом наравне с люпином, превосходя многие другие бобово-злаковые сидераты.

Основные характеристики:

• привлекает пчел, тем самым увеличивая урожай фруктовых деревьев и ягодников;
• его почвоулучшающие свойства выше, чем у сортов с белыми и розовыми цветками;
• нуждается в постоянном поливе, в засушливых районах конкурирует с соседними растениями за влагу;
• быстро разрастается, занимая значительную площадь, поэтому нельзя допускать его до осеменения;
• очень любит воду, а постоянная сырость привлекает слизней и улиток; самое большое количество азота он фиксирует на второй – третий год жизни, поэтому его рациональнее всего выращивать в течение нескольких лет;
• предпочитает влажные, но без застоя воды, слабокислые, суглинистые почвы. Песчаный, засоленный, очень кислый грунт для него не подходит.

Хорошие результаты дает обработка междурядий 5%-м метальдегидом (3–4 гр. на 1 м2). Гранулы можно разбросать по поверхности почвы или положить в ловушки. Естественные враги слизней – жабы и лягушки. Поэтому стоит сохранять последних на участке.

Красный клевер где растет описание

Отправляясь на прогулку в парк или на свой загородный участок, вы обязательно встретите это растение. Чаще всего его можно увидеть на лугах, вдоль тропинок и дорог, лужайках или опушках леса.

Красный клевер или клевер луговой – многолетнее растение, относящееся к семейству «Бобовые» рода «Клевер». Ветвистый стебель может достигать в длину от 15 до 45-55 сантиметров. Соцветия яйцевидные рыхлые трубчатые красного или светло-красного цвета. Цветет он, начиная с июня и по сентябрь. Небольшие тройчатые листочки покрыты по краям мелкими нежными ворсинками.

Растет он на всей территории Европы. Англии, Америке, северной части Африканского континента. У нас он произрастает практически на всей территории, начиная с европейской части и заканчивая Дальним Востоком и Камчаткой.

Красный клевер очень ценное растение для почвоведения: он связывает азот из атмосферы, улучшая тем самым почву. Это свойство травы используется для обновления пастбищ.

Эффектные рецепты от холестерина и остальных заболеваний на основе кашки

Клевер луговой от холестерина — уникальное средство, которое слывет во всем мире. При правильном приготовлении снадобья за довольно небольшой период времени можно не вспоминать от проблемы без применения очень дорогих лекарств.

Настойка на клевере

С давних пор данную культуру применяли для чистки сосудов. Одним из очень востребованных средств считается настой клевера на водке. Для приготовления такого напитка можно применять как свежие, так и сухие цветы культуры.

Соответствующие ингредиенты:

В двухлитровую банку покласть цветочки клевера и залить их жидкостью. Получившуюся смесь нужно держать в темном месте в течении 2 недель. По завершении времени жидкость потребуется процедить, а потом поставить в холодильник. Пить такой настой можно всем, но придерживаясь конкретных дозировок. Обязательно, касается это людей пожилого возраста. Пить спиртовую настойку нужно раз в день перед принятием еды. Курс лечения будет тридцать дней. Потом нужно сделать перерыв на 10 дней и снова восстановить терапию.

Это средство полезно принимать весной года. Собственно в данное время человеческий организм нуждается в витаминах.

Сладкое лекарство от холестерина

Чтобы подготовить это средство, нужно приобрести в аптеке клеверный мед. Для этого необходимо взять 30 г лакомство и 10 мл свежего сока лимона. Элементы хорошо перемешать, чтобы вышла равномерная масса. Сохранять лекарство в холодильнике.

Принимать состав нужно ежедневно перед обедом. Курс лечения составляет один месяц. Клеверный мед является весьма полезным средством. Это настоящий антиоксидант, который быстро понижает уровень холестерина и восстанавливает трудоспособность кровеносной системы.

Отвар из клевера

Чтобы подготовить средство, нужно применять цветочки и листики молодых растений. Это один из востребованных рецептов, который применяют во всем мире.

Для приготовления нужно:

• 5 грамм цветочков;
• 5 грамм листиков;
• 200 мг горячей воды.

Все элементы перемешать. Настаивать состав в течении 60 минут. Потом смесь откинуть на дуршлаг или процедить при помощи марли. Настой принимать 3 раза в день по 20 мг за раз. Пить его необходимо исключительно перед принятием еды. Курс лечения должен состоять 3 недели.

Настой клевера при болезнях мочеполовой системы

Это средство отлично справится с патологиями почек, а еще при болезненных менструациях.

Для отвара нужно приготовить:

• 2 чайные ложки сухих цветочков;
• 200 мг воды.

Жидкость закипятить и разместите в нее траву. Настаивать средство в течение 35 минут. Принимает жидкость по 20 мг 3-ри раза в день. Пить настой рекомендуется за 30 минут до еды.

Для устранения малоприятных симптомов при климаксе потребуется заварить 3 столовые ложки с горкой цветков в 200 мг воды. Настаивать час, после этого приступаем к потреблению. Пить 4 раза в день по 0,5 стакана перед принятием еды.

Клевер при головных болях

Очень часто данный признак может быть вызван патологией эндокринной системой и неверной работой сосуды мозга головы. Чтобы освободится от головных болей и шумов, следует заварить душицу, липовые цветочки, клевер, зверобой, смородину, землянику. Все элементы использовать в одинаковых частях. Принимать минимальными количествами с джемом или медом.

Еще есть и другой, не менее эффектный рецепт, от боли головы. Чтобы его подготовить нужно взять литровую банку, заполненную клевером, а поверх залить водкой. Емкость плотно закрыть и держать в подобном состоянии в течении 2-х недель. Принимать по 1 столовой ложке перед тем как ложиться спать. Для аналогичной настойки можно использовать не только цветочки, но и другие части растения. Через 30 дней существенно улучшится слух, а шумы перестанут беспокоить.

Луговой клевер – на самом деле эффективное и популярное средство. Но, не обращая внимания на все его хорошие стороны, рекомендуется перед приготовлением и употреблением настоев пройти консультацию у врача.

Использование в косметологии

Красный клевер активно применяется в косметологии. На его основе изготавливают различные средства по уходу за кожей и волосами. Цветки растения входят в состав множества кремов, шампуней, гелей и бальзамов.

В домашних условиях используются косметические средства в виде масок и специальных водных отваров с данным ингредиентом, которые омолаживают кожу и обогащают ее полезными веществами.

Маска на основе этой травы устраняет мелкие морщинки, подтягивает контур лица и обогащает кожу витаминами. Также средство с её основой можно использовать даже для устранения перхоти и выпадения волос для ополаскивания вместо воды.

Для лица

Для омолаживающей маски понадобятся четыре соцветия и шесть листков растения. Тщательно все измельчаем и добавляем ложку меда. Перетираем все компоненты до состояния однородности. Добавляем пару капель любого эфирного масла. Перемешиваем и наносим на лицо на 15 минут. Затем смываем водой.

Маска для всех типов кожи:

Берем 1 ст. л

обеих частей лугового клевера.
Измельчаем в блендере, ступке или мясорубке.
Добавляем одно яйцо, ложку меда и кефира.
Все тщательно перемешиваем до образования однородной консистенции.
Наносим на лицо и область декольте на 20 минут.
Важно, чтобы кожа была предварительно очищена.
Смываем прохладной водой и наносим питательный крем.

Отвар при отечности глаз легко готовится в домашних условиях. Завариваем одну чайную ложку сухих или свежих листьев и соцветий растения и заварить их в половине стакана. Далее, остудить и отфильтровать. Берем ватные диски, обмакиваем их в получившемся растворе. Закрываем глаза и делаем примочки, засекая 20 минут. После этого умываемся оставшимся отваром и даем ему высохнуть на лице и глазах самостоятельно.

Для волос

Для блеска и укрепления волос понадобятся все части растения (стебли, листья и соцветия). Три ложки измельченного сырья заливаем двумя стаканами кипящей воды. Накрываем крышкой и настаиваем три часа. Процеживаем и ежедневно втираем в уже помытые волосы.

Готовим настой против перхоти. Заливаем две ст. л. лиловых цветов растения 200 мл кипятка. Даем настояться и втираем в кожу головы каждый вечер. Движения должны быть легкими и массирующими.

Сок клевера помогает против седины. Берем 150 г цветов и 100 г листьев луговой травы, измельчаем блендером. Полученный сок ежедневно втираем в кожу головы.

Ополаскиватель подходит для жирных волос. Берем ингредиенты: 3 ст. л. измельченных клеверных соцветий и 2 ст. л. ягод можжевельника. Заливаем 400 мл крутого кипятка и даем настояться. Используем целебный настой для ополаскивания волос при каждой процедуре мытья головы.

Клевер — лечебные свойства и применение в медицине

Клевер — общее описание

Род Клевер из семейства Бобовые представлен многолетними травянистыми растениями с ветвистыми прямостоячими стеблями, достигающими в высоту до 50 см. Окраска у цветков разных видов различается и бывает красной, белой и даже разноцветной.

Цветение клевера продолжается в июле-августе. Его ценят как отличный медонос и культивируют как ценное кормовое растение. Также, благодаря целому ряду полезных свойств, клевер широко используется в народной медицине. Как правило, обычно в рецептах используется клевер луговой (красный).

Клевер — виды и места произрастания

Основными местами распространения клевера являются юго-восточная и юго-западная зоны России, Сибирь, Средняя Азия и Дальний Восток, где он произрастет на лугах, лесных опушках, полянах. Известно около 300 видов этого растения, среди которых у нас самыми распространенными являются клевер белый, или ползучий, и клевер красный (луговой).

Клевер — лечебные свойства

Клевер оказывает желчегонное, противомикробное, противовоспалительное, противоопухолевое, противосклеротическое, потогонное, отхаркивающее, кровоостанавливающее, мочегонное, вяжущее, противоаллергическое и противогрибковое действие. Также его препараты укрепляют стенки кровеносных сосудов. Это растение используется при лечении простудных заболеваний; бронхиальной астмы; атеросклероза; истощения и малокровия; расстройств желудка; заболеваний печени и желчевыводящих путей; частых кровотечений; злокачественных опухолей; заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Клевер — лекарственные формы

В качестве лекарственного сырья использется надземная часть и корни растения. Трава и цветки должны заготавливаться в период полного цветения путем срывания или срезания головок цветков с прилежащими листьями. Сушить их следует в тени, раскладывая тонким слоем.

Клевер — рецепты

Для лечения заболеваний почек, мочекаменной болезни, общего недомогания, переутомления, алкоголизма, болезненных менструаций, а также маточных заболеваний в качестве мочегонного средства используют настой цветов клевера. Для того, чтобы его приготовить, 1 ст. л. сухих цветков заливают стаканом кипятка и настаивают около получаса. После охлаждения процеживают и пьют трижды в день по 70 гр. за полчаса до еды.

Для лечения головных болей, головокружения, гипертонии, атеросклероза, малокровия, шума в ушах, злокачественных опухолей используют спиртовую настойку, для приготовления которой 4 ст. л. сырья заливают 500 гр. водки и настаивают в теплом месте.

Для лечения неврологических и ревматических болей, фурункулов, нарывов клевер используют наружно в виде присыпок.

Отвар клевера используют для примочек при грибковых болезнях. Чтобы его приготовить, 3 ст. л. сырья заливают стаканом воды и, прокипятив около минуты, настаивают 2 часа и процеживают.

При воспалительных заболеваниях глаз их полезно промывать свежим соком клевера или его настоем.

При раковых опухолях используют для прикладывания мазь из соцветий клевера, для приготовления которой 1 часть цветков настаивают в темном месте в 2 частях оливкового или подсолнечного масла в течение 2 недель.

Клевер — противопоказания

Препараты клевера противопоказаны при заболеваниях, сопровождающихся склонностью к повышенной свертываемости крови: варикозном расширении вен, тромбофлебите, состоянии после перенесенного инсульта или инфаркта миокарда. Также их нельзя употреблять беременным женщинам.

Перед употреблением средств, приготовленных на основе клевера, как и в случае с другими лекарственными травами, следует посоветоваться со своим лечащим врачом.

zhenskoe-mnenie.ru>

Лечение сахарного диабета клевером

При диабете советуют взять в равных пропорциях цветки клевера, траву золототысячника и мяты, лист манжетки, корни одуванчика и пырея, плоды рябины красной. Все измельчить, перемешать, 2 ст. л. смеси залить 1 л кипятка, довести до кипения и варить на медленном огне в течение 10 минут в закрытой посуде. Затем все перелить вместе с травой в термос, настаивать 12 часов, процедить и принимать в течение дня по полстакана за 30 минут до еды. Курс лечения — 4 месяца, после чего нужно сменить смесь и продолжать непрерывное лечение в течение двух лет. Для смены можно порекомендовать такую растительную смесь: цветки клевера, трава галеги и тысячелистника, лавровый лист, корни лопуха и пырея, листья черники, плоды шиповника. Или другую: по 1 части цветков клевера, коры калины, листьев мяты, плодов рябины обыкновенной, по 2 части травы золототысячника, плодов шиповника, семян льна, листьев или почек березы, по 3 части лаврового листа, травы галеги, листьев черники и брусники, створок стручков фасоли, корня лопуха.

Для лечения сахарного диабета можно использовать ванны. Настой для них готовят так. Взять ½ стакана травы клевера лугового, залить 1 л кипятка, настаивать в течение двух часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды должна быть 36–37 °C. Ванну принимать следует на ночь. Длительность 10–15 минут. Курс — 12–14 ванн.

Общее укрепление организма

Благодаря наличию витаминов клевер применяется как общеукрепляющее средство. Для этих целей можно сделать клеверный мед по следующему рецепту. В кастрюлю налить 1 л воды, довести до кипения и насыпать туда 3 стакана цветочных головок клевера. Варить в течение 20 минут, охладить, процедить, добавить полстакана сахара и пить как чай.

При анемии, авитаминозе взять 2 ст. л. соцветий клевера, залить стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут, процедить и пить по ⅓ стакана 3 раза в день до еды.

Улучшение зрения

При болезнях глаз свежую траву клевера хорошо промыть, ошпарить кипятком, измельчить, пропустить через мясорубку и отжать. Полученный сок развести водой в соотношении 1:1 и кипятить в течение 5 минут. После этого охладить и промывать глаза.

Для улучшения обмена веществ в хрусталике можно отжать свежий сок из травы клевера лугового красного, процедить и подвергнуть моментальной пастеризации, т. е. нагреть до 85–90 °C, но не кипятить и сразу снять с огня. Сок вылить в стерильную стеклянную бутылочку и плотно закрыть. Пипеткой закапывать по 2–3 капли в глаза 2 раза в день. Пастеризованный сок в закупоренном виде может храниться 2–3 дня.

По книге Филатова О. А. «Новейший травник. Растения-целители от А до Я»

Полезные свойства

О лечебных свойствах клевера известно еще с былых времен. Богатый природный состав растения позволяет использовать его в качестве ингредиента для лечения множества болезней.

Красный клевер обладает:

• античептическим;
• антивирусным;
• противовоспалительным;
• лимфогенным;
• мочегонным;
• потогонным;
• желчегонным эффектом.

Состав красного клевера уникален. Например, трифозилин, входящий в состав растения способствует уничтожению грибков и вредоносных бактерий.

Клевер луговой используется для:

• снижения сахара и холестерина;
• лечения неврозов (для успокоения нервной системы)
• устранения грибковых инфекций;
• лечения болезней женской половой системы;
• нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
• очищения лимфы и крови;
• лечения подагры;
• выведения шлаков и токсинов;
• лечения и профилактики ишемической болезни сердца.

Благодаря противовоспалительному действию народная медицина использует клевер как ингредиент при лечении гепатита, простуды и легочных заболеваний. Также растение используется для очищения кровеносной системы.

Луговая трава нормализует работу пищеварения при некоторых кишечных расстройствах, также она способствует выведению из организма токсических веществ и накопившейся лишней жидкости.

А также луговая трава используется при лечении:

• гипертонии;
• атеросклероза;
• бессонницы и головной боли;
• шумов в ушах;
• болезней дыхательных путей (кашель, бронхит, туберкулез);
• простудных заболеваний;
• запоров и ректальных расстройств;
• кожных инфекций;
• заболеваний глаз;
• коклюша и скарлатины;
• остеохондроза;
• ревматизма и артрита.

Полезные свойства клевера используют для лечения сердечной отечности и атеросклерозе. Употребление отваров на основе этого растения способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и растворению холестериновых бляшек.

Польза для женщин

Лечебные свойства лугового клевера представляют особую ценность для организма женщины. Растение в народе именуют «женской травой», так как оно помогает в лечении заболеваний женской половой системы.

Польза красного клевера для женского организма состоит в том, что в его состав входят фитоэстрогены, то есть женские гормоны. Эти природные вещества нормализуют работу репродуктивной системы и улучшают здоровье женщины.

Болезни женской половой системы, лечащиеся с помощью клевера:

• болезни яичников;
• раздражение влагалища;
• маточные кровотечения;
• симптомы климакса;
• воспаления маточных труб;
• половые инфекции;
• болезненные месячные и т.д.

В период климакса лечебные свойства лугового клевера используются специальные лекарственные настои. Данный ингредиент позволяет свести к минимуму симптомы климакса: устранить сухость влагалища, приливы, жар и бессонницу.

Для снижения симптомов климактерического периода, женщине рекомендуется применять специальный отвар. Для его приготовления понадобятся две столовые ложки свежих соцветий и листьев красного клевера. Все части растения запариваем в стакане крутого кипятка и даем настояться полчаса. Принимаем лекарственный отвар три раза в день, по 1/2 стакана. Употребляем средство перед приемом пищи. Курс — один месяц.

При использовании этого рецепта очень важно обратить внимание на противопоказания. Отвар клевера не рекомендуют употреблять женщинам, у которых очень низкая свертываемость крови. Также запрещен прием при перенесенном ранее инфаркте или инсульте

Также запрещен прием при перенесенном ранее инфаркте или инсульте.

Настой с использованием клевера рекомендуют использовать при болях во время менструаций, а также при нарушениях гормонального фона. Для этого рекомендуют употреблять либо аптечный (пакетированный) чай на основе цветков клевера, либо домашний настой. Для его приготовления два-три цветка растения завариваем в стакане кипятка, даем настояться 15-20 минут. Употребляем по 0,5 стакана 2-3 раза вдень. Курс — одна неделя.